Let og Frisk Sommersalat med Danske Jordbær, Tomater og Ærter

0.0 from 0 votes

Når den danske sommer viser sig fra sin bedste side, er der intet som en let og frisk sommersalat, der fejrer sæsonens allerbedste råvarer. Denne farverige salat er en sand hyldest til juli måned, hvor jordbærrene er sødest, tomaterne saftigst, og de grønne ærter sprøde og friske direkte fra marken. Det er en simpel ret, der lader de naturlige smage shine igennem og kræver minimal tilberedningstid, så du kan bruge mere tid på at nyde sommeren.

Salaten er ikke blot en fryd for øjet med sine røde, grønne og hvide nuancer, men også en sund og næringsrig ret, der mætter uden at tynge. Den er perfekt som en let frokost, en forfriskende sideret til grillmaden, eller som en del af en større buffet. Dens søde og syrlige elementer skaber en fantastisk balance, der vil begejstre smagsløgene. Hvis du elsker jordbær i salater, så prøv også vores jordbærsalat med rucola.

Denne opskrift er designet til at fremhæve de sublime danske sommerråvarer. Forestil dig de søde, solmodne jordbær, de saftige cherrytomater og de sprøde, søde ærter, der alle samles i én skål. En enkel vinaigrette binder det hele sammen og tilføjer en let syre, der komplementerer sødmen fra bær og grøntsager. For en mere mættende version, kan du overveje at tilføje grillet kylling, som i vores sommerlige salat med grillet kylling.

Let og Frisk Sommersalat med Danske Jordbær, Tomater og Ærter

0.0 from 0 votes
Personer

4

personer

Når den danske sommer viser sig fra sin bedste side, er der intet som en let og frisk sommersalat , der fejrer sæsonens allerbedste råvarer. Denne farverige salat er en sand hyldest til juli måned, hvor jordbærrene er sødest, tomaterne saftigst, og de grønne ærter sprøde og friske direkte fra marken. Det er en simpel ret, der lader de naturlige smage shine igennem og kræver minimal tilberedningstid, så du kan bruge mere tid på at nyde sommeren. Salaten er ikke blot en fryd for øjet med sine røde, grønne og hvide nuancer, men også en sund og næringsrig ret, der mætter uden at tynge. Den er perfekt som en let frokost, en forfriskende sideret til grillmaden, eller som en del af en større buffet. Dens søde og syrlige elementer skaber en fantastisk balance, der vil begejstre smagsløgene. Hvis du elsker jordbær i salater, så prøv også vores jordbærsalat med rucola . Denne opskrift er designet til at fremhæve de sublime danske sommerråvarer. Forestil dig de søde, solmodne jordbær, de saftige cherrytomater og de sprøde, søde ærter, der alle samles i én skål. En enkel vinaigrette binder det hele sammen og tilføjer en let syre, der komplementerer sødmen fra bær og grøntsager. For en mere mættende version, kan du overveje at tilføje grillet kylling, som i vores sommerlige salat med grillet kylling .

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 400 g friske danske jordbær

  • 300 g cherrytomater

  • 200 g friske grønne ærter (evt. fra frost)

  • 100 g fetaost

  • 0.5 stk rødløg

  • 1 håndfuld frisk mynte

  • 3 spsk god olivenolie

  • 1 spsk balsamicoeddike

  • 0.5 tsk salt

  • 0.25 tsk friskkværnet sort peber

Fremgangsmåde

  • Skyl jordbærrene forsigtigt, nip stilken af, og skær dem i kvarte eller halve, afhængigt af størrelsen.
  • Skyl cherrytomaterne og skær dem i halve. Hvis du bruger friske ærter, bælg dem da. Erterne fra frost kan blot tøs op.
  • Pil rødløget, og skær det i meget tynde skiver eller fine tern.
  • Skyl mynten, dup den tør og hak den groft.
  • Smuldr fetaosten i mindre stykker.
  • I en stor skål blandes olivenolie, balsamicoeddike, salt og peber til en dressing.
  • Tilsæt de forberedte jordbær, tomater, ærter, rødløg og smuldret feta til skålen med dressingen. Vend forsigtigt alle ingredienser sammen, så dressingen fordeles jævnt.
  • Drys den hakkede mynte over salaten lige inden servering for at bevare dens friskhed og aroma.

Tips

  • Brug altid de friskeste og mest modne jordbær og tomater, du kan finde. Smagen af salaten afhænger i høj grad af råvarernes kvalitet.
  • For en ekstra crunch kan du tilføje en håndfuld ristede pinjekerner eller valnødder til salaten.
  • Hvis du ønsker en mere fyldig salat, kan du tilføje kogt perlebyg, quinoa eller små pastaskruer.
  • Salaten smager bedst, når den er frisklavet, men kan dog holde sig et par timer på køl. Vent med at tilsætte mynten til lige inden servering for optimal friskhed.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier255 kcal
Protein8 g
Kulhydrat22 g
Fedt16 g