Kyllingegratin med fløde og ost

Kyllingegratin med fløde og ost

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

Hvis du elsker mad, der kan smides i et fad, sættes i ovnen og bage sig selv færdig, mens hele køkkenet fyldes med duften af smeltet ost og fløde – så er denne kyllingegratin skabt til dig. Det er en af de mest enkle og samtidig mest mættende carnivore-retter, du kan lave. Den kræver kun ganske få ingredienser, men resultatet er en blød, cremet og gylden ret, der kan serveres både til frokost, aftensmad og endda til brunch, hvis du er ekstra sulten.
Her får du et fad fyldt med hakket kylling, der bliver dækket af en ægge- og flødemasse og toppet med rigeligt ost. Når retten bages, sætter den sig som en fast, men blød gratin, der næsten minder om en kombination af soufflé og tærte – bare uden nogen form for mel eller grøntsager. Den er 100% carnivore og 100% tilfredsstillende.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 600 g hakket kylling

  • 4 æg

  • 2 dl piskefløde

  • 200 g flødeost (fx Philadelphia eller mascarpone)

  • 200 g revet ost (fx mozzarella, cheddar eller gouda)

  • 50 g parmesan, revet (til toppen)

  • 2 spsk smør til stegning + smøring af fad

  • 1 tsk salt

  • Friskkværnet peber (valgfrit)

Fremgangsmåde

  • Steg farsen: Varm smør på en pande og steg hakket kylling, til det er gennemstegt og let gyldent. Krydr med salt og evt. peber.
  • Lav gratinmassen: Pisk æg, fløde og flødeost sammen, til du har en ensartet og cremet blanding.
  • Byg retten: Smør et ovnfast fad med lidt smør. Fordel den stegte fars i bunden. Hæld ægge-flødemassen over, så det dækker. Drys revet ost og parmesan på toppen.
  • Bagning: Sæt fadet i ovnen ved 190°C i 25-30 minutter, indtil gratinen er gylden og fast i midten.
  • Hviletid: Lad den stå i 5-10 minutter, før du skærer i den. Det gør den nemmere at servere.

Tips

  • Ostevariation: Brug gerne en blanding af ostetyper for dybere smag – cheddar for styrke, mozzarella for strækbarhed og parmesan for salt kant.
  • Ekstra fedme: Tilsæt små klatter smør ovenpå inden bagning, så der dannes små lækre “smør-lommer” i gratinen.
  • Meal prep: Denne gratin kan nemt skæres i stykker og fryses. Når du varmer den op igen, holder den stadig sin saftige konsistens.
  • Portionsanretning: Lav små gratiner i ramekins eller muffinsforme – perfekt til frokost, madpakker eller som en del af en carnivore-buffet.