danskesommergrøntsager Arkiv - Opskriften.nu https://www.opskriften.nu/post/tag/danskesommergrontsager/ Nemme opskrifter til hverdagsmad, aftensmad, bagværk og festmad Wed, 08 Jul 2026 15:46:07 +0000 da-DK hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.1 https://www.opskriften.nu/wp-content/uploads/2024/09/cropped-Favicon_opskriften-32x32.png danskesommergrøntsager Arkiv - Opskriften.nu https://www.opskriften.nu/post/tag/danskesommergrontsager/ 32 32 Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter https://www.opskriften.nu/post/sommerfrisk-couscoussalat-med-danske-groentsager-og-urter/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sommerfrisk-couscoussalat-med-danske-groentsager-og-urter https://www.opskriften.nu/post/sommerfrisk-couscoussalat-med-danske-groentsager-og-urter/#comments Sat, 04 Jul 2026 16:02:10 +0000 https://www.opskriften.nu/post/sommerfrisk-couscoussalat-med-danske-groentsager-og-urter/ Dyk ned i sommerens friske smagsnuancer med denne udsøgte couscoussalat, der hylder de danske grøntsager og urter. Denne opskrift er skabt til at udnytte det bedste fra den danske højsommer, hvor solmodne tomater, sprøde agurker, søde ærter og friske krydderurter er i overflod. Det er den perfekte ret til en let frokost, en hyggelig picnic […]

Indlægget Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Dyk ned i sommerens friske smagsnuancer med denne udsøgte couscoussalat, der hylder de danske grøntsager og urter. Denne opskrift er skabt til at udnytte det bedste fra den danske højsommer, hvor solmodne tomater, sprøde agurker, søde ærter og friske krydderurter er i overflod. Det er den perfekte ret til en let frokost, en hyggelig picnic i det grønne, eller som en mættende og farverig vegetarisk hovedret til aftensmad.

Vores sommerfriske couscoussalat er ikke kun en fryd for øjet, men også en sand eksplosion af smag og tekstur. Den er nem at tilberede og kan forberedes i god tid, hvilket gør den ideel til travle dage eller når du skal have gæster. Kombiner den med en let dressing, og du har en ret, der vil begejstre både store og små. Hvis du elsker friske sommersalater, bør du også prøve en frisk sommersalat med danske bær, tomater og agurk, eller måske en sommersalat med nye kartofler, asparges, jordbær og agurk.

Denne couscoussalat er designet til at være fleksibel. Brug de grøntsager og urter, du har ved hånden eller dem, der er i sæson. Tilføj eventuelt lidt feta eller grillede halloumi for ekstra fylde, hvis du ønsker det. Uanset hvad, er du garanteret en lækker og sund salat, der smager af sommer. Kig også på vores opskrift på en skøn vandmelonsalat med feta og mynte, hvis du mangler inspiration til en frisk og frugtig salat, eller en lun kartoffelsalat med friske krydderurter og sennepsdressing for en mere fyldig variant.

Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

Dyk ned i sommerens friske smagsnuancer med denne udsøgte couscoussalat, der hylder de danske grøntsager og urter. Denne opskrift er skabt til at udnytte det bedste fra den danske højsommer, hvor solmodne tomater, sprøde agurker, søde ærter og friske krydderurter er i overflod. Det er den perfekte ret til en let frokost, en hyggelig picnic i det grønne, eller som en mættende og farverig vegetarisk hovedret til aftensmad. Vores sommerfriske couscoussalat er ikke kun en fryd for øjet, men også en sand eksplosion af smag og tekstur. Den er nem at tilberede og kan forberedes i god tid, hvilket gør den ideel til travle dage eller når du skal have gæster. Kombiner den med en let dressing, og du har en ret, der vil begejstre både store og små. Hvis du elsker friske sommersalater, bør du også prøve en frisk sommersalat med danske bær, tomater og agurk , eller måske en sommersalat med nye kartofler, asparges, jordbær og agurk . Denne couscoussalat er designet til at være fleksibel. Brug de grøntsager og urter, du har ved hånden eller dem, der er i sæson. Tilføj eventuelt lidt feta eller grillede halloumi for ekstra fylde, hvis du ønsker det. Uanset hvad, er du garanteret en lækker og sund salat, der smager af sommer. Kig også på vores opskrift på en skøn vandmelonsalat med feta og mynte , hvis du mangler inspiration til en frisk og frugtig salat, eller en lun kartoffelsalat med friske krydderurter og sennepsdressing for en mere fyldig variant.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 2 dl couscous

  • 3 dl grøntsagsbouillon

  • 1 stor agurk, skåret i små tern

  • 250 g cherrytomater, halverede

  • 100 g friske ærter (evt. frosne og optøede)

  • 1 rød peberfrugt, skåret i små tern

  • 1 bundt radiser, skåret i skiver

  • 1 lille rødløg, finthakket

  • 1 håndfuld frisk persille, hakket

  • 1 håndfuld frisk mynte, hakket

  • 3 spsk olivenolie (til dressing)

  • 1 spsk citronsaft (til dressing)

  • 1 tsk dijonsennep (til dressing)

  • salt og friskkværnet peber (til dressing)

Fremgangsmåde

  • Bring grøntsagsbouillon i kog. Hæld couscous i en skål, tilsæt den varme bouillon, dæk til, og lad trække i 5-7 minutter, eller indtil væsken er absorberet. Fluff couscousen med en gaffel og lad den køle af.
  • Mens couscousen trækker, vask og skær alle grøntsagerne ud: skær agurk og rød peberfrugt i små tern, halver cherrytomater, snit radiser i skiver, og hak rødløg fint. Hak desuden persille og mynte.
  • I en stor skål blandes den afkølede couscous med agurk, cherrytomater, ærter, rød peberfrugt, radiser, rødløg, persille og mynte.
  • Til dressingen piskes olivenolie, citronsaft, dijonsennep, salt og friskkværnet peber sammen i en lille skål.
  • Hæld dressingen over couscoussalaten og vend det hele forsigtigt sammen, så alle ingredienser er godt dækket.
  • Server salaten straks, eller lad den trække i køleskabet i mindst 15-20 minutter for at lade smagene udvikle sig yderligere. Den er også fremragende dagen efter.

Tips

  • For at gøre salaten endnu mere mættende, kan du tilføje grillet kylling, fetaost, halloumi eller kikærter.
  • Varier grøntsagerne efter sæson og smag. Fintsnittet spidskål, grønne bønner, gulerødder i strimler eller broccolibuketter kan også bruges.
  • Salaten kan med fordel forberedes et par timer i forvejen, så smagene kan blande sig optimalt. Opbevar den tildækket på køl.
  • Eksperimenter med andre friske krydderurter som dild, purløg eller koriander for at give salaten et andet præg.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier328 kcal
Protein9 g
Kulhydrat47 g
Fedt11 g

Indlægget Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
https://www.opskriften.nu/post/sommerfrisk-couscoussalat-med-danske-groentsager-og-urter/feed/ 2