hurtig aftensmad Arkiv - Opskriften.nu https://www.opskriften.nu/post/tag/hurtig-aftensmad/ Opskriften.nu er stedet for alle, der elsker lækker og nem mad! Wed, 01 Apr 2026 08:30:59 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.opskriften.nu/wp-content/uploads/2024/09/cropped-Favicon_opskriften-32x32.png hurtig aftensmad Arkiv - Opskriften.nu https://www.opskriften.nu/post/tag/hurtig-aftensmad/ 32 32 Den klassiske club sandwich https://www.opskriften.nu/post/den-klassiske-club-sandwich/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=den-klassiske-club-sandwich Wed, 01 Apr 2026 08:28:30 +0000 https://www.opskriften.nu/?p=5943 Indlægget Den klassiske club sandwich blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Den klassiske club sandwich

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

En klassisk club sandwich er indbegrebet af lækker frokost eller nem aftensmad. Med sprødstegt bacon, saftig kylling, frisk salat og cremet mayonnaise samlet mellem sprøde, ristede brødskiver, får du en sandwich, der både er mættende og fuld af smag. Denne opskrift på club sandwich til 4 personer er perfekt, når du vil imponere gæster – eller bare forkæle dig selv med en ægte caféfavorit derhjemme.
En club sandwich smager fantastisk med for eksempel sprøde pommes frites eller ovnkartofler, en frisk grøn salat, coleslaw eller kartoffelsalat
Den er perfekt som frokost, brunch eller nem aftensmad.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 12 skiver Toastbrød (gerne sandwichbrød)

  • 4 Kyllingebryster (ca. 500–600 g)

  • 12 skiver Bacon

  • 2 Store tomater

  • 1 Lille hoved romainesalat eller iceberg

  • 4 Æg

  • 8 spsk Mayonnaise

  • 2 spsk Dijonsennep (valgfrit)

  • Salt og peber

  • Smør eller olie til stegning

  • Alternativer
  • Brug kalkun i stedet for kylling for en mere klassisk amerikansk version

  • Udskift mayonnaise med aioli for ekstra smag

  • Vælg fuldkornsbrød for en sundere club sandwich

Fremgangsmåde

  • Steg kyllingen
    Krydr kyllingebrysterne med salt og peber. Steg dem på en pande i lidt olie i ca. 5–6 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte. Lad dem hvile og skær dem derefter i skiver.
  • Steg bacon sprødt
    Steg baconskiverne på en pande, til de er sprøde. Læg dem på køkkenrulle for at fjerne overskydende fedt.
  • Kog æggene
    Kog æggene i ca. 8–9 minutter, så de er hårdkogte. Afkøl dem, pil dem og skær dem i skiver.
  • Rist brødet
    Rist toastbrødet gyldent og sprødt – enten i en brødrister eller på en pande.
  • Forbered grøntsagerne
    Skær tomater i skiver og skyl salaten. Dup salaten tør.
  • Saml din club sandwich
    Smør mayonnaise (evt. blandet med dijonsennep) på alle brødskiver
    Start med en skive brød → læg salat, kylling og tomat
    Læg en ny skive brød ovenpå → tilsæt bacon og æg
    Slut med en tredje skive brød
  • Skær og servér
    Skær sandwichen diagonalt i trekanter og sæt evt. tandstikkere i for at holde den sammen.

Tips

  • Pres sandwichen let sammen, så den er nemmere at skære
  • Brug helt friskristet brød for den bedste sprødhed
  • Krydr mayonnaise med hvidløg eller citron for ekstra smag
  • Undgå at overfylde – så falder sandwichen nemt fra hinanden

Indlægget Den klassiske club sandwich blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Vegetar sandwich med stegte squash og aubergine https://www.opskriften.nu/post/vegetar-sandwich-med-stegte-squash-og-aubergine/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=vegetar-sandwich-med-stegte-squash-og-aubergine Wed, 25 Mar 2026 14:10:13 +0000 https://www.opskriften.nu/?p=5941 Indlægget Vegetar sandwich med stegte squash og aubergine blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Vegetar sandwich med stegte squash og aubergine

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

Leder du efter en lækker vegetar sandwich, der både er fyldig, smagfuld og nem at lave? Denne sandwich med stegte squash og aubergine er et perfekt valg til frokost eller en let aftensmad. Kombinationen af saftige grøntsager, sprødt brød og en cremet dressing gør den uimodståelig – også for dem, der normalt savner kød i deres sandwich.
Denne vegetar sandwich passer perfekt sammen med for eksempel en frisk grøn salat
Ovnbagte kartofler eller søde kartoffelfritter, en kold lemonade eller iste.
Den er perfekt som nem vegetar sandwich, sund frokost, eller hurtig aftensmad uden kød.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 2 Squash (skåret i skiver på langs)

  • 1 Stor aubergine (skåret i skiver)

  • 3 spsk Olivenolie

  • 1 tsk Salt

  • ½tsk Friskkværnet peber

  • 1 tsk Tørret oregano (eller timian)

  • 4 Sandwichbrød eller ciabattabrød

  • 100 g Frisk mozzarella (kan erstattes med vegansk ost)

  • 2 håndfulde Rucola

  • 2 Store tomater (skåret i skiver)

  • Dressing
  • 1 dl Cremefraiche (eller plantebaseret alternativ)

  • 1 fed Hvidløg (finthakket)

  • 1 tsk Citronsaft

  • 1 tsk Honning (kan udelades eller erstattes med agavesirup)

  • Salt og peber efter smag

Fremgangsmåde

  • Forbered grøntsagerne
  • Skyl squash og aubergine og skær dem i tynde skiver.
  • Steg grøntsagerne
  • Varm olivenolie op på en pande ved middel varme. Steg squash og aubergine i 4-5 minutter på hver side, indtil de er gyldne og møre. Krydr med salt, peber og oregano.
  • Lav dressingen
  • Rør cremefraiche sammen med hvidløg, citronsaft og honning. Smag til med salt og peber.
  • Klargør brødet
  • Skær sandwichbrødene over og rist dem let på en brødrister eller pande for ekstra sprødhed.
  • Saml sandwichene
  • Smør et lag dressing på begge sider af brødet. Læg først rucola, derefter de stegte squash- og aubergineskiver, tomat og til sidst mozzarella.
  • Servering
  • Luk sandwichene og server straks, mens grøntsagerne stadig er lune.

Tips

  • Skær auberginen i tynde skiver for at undgå, at den bliver bitter.
  • Drys evt. lidt salt over aubergineskiverne og lad dem trække i 10 minutter – det trækker væde og bitterhed ud.
  • Tilsæt grillede peberfrugter eller pesto for ekstra smag.
  • Vil du have mere protein, kan du tilføje kikærter eller hummus.

Indlægget Vegetar sandwich med stegte squash og aubergine blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Tunsalat med bønner og citronolie https://www.opskriften.nu/post/tunsalat-med-bonner-og-citronolie/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=tunsalat-med-bonner-og-citronolie Tue, 14 Oct 2025 18:37:42 +0000 https://www.opskriften.nu/?p=5688 Indlægget Tunsalat med bønner og citronolie blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Tunsalat med bønner og citronolie

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

En let, mættende og frisk salat med middelhavssmag
Tunsalat med bønner og citronolie er en klassiker, der forener friskhed, protein og syrlighed på den bedste måde. Den er inspireret af det italienske køkken, hvor simple ingredienser kombineres til noget helt særligt.
Den saftige tun, de cremede hvide bønner, de søde cherrytomater og den friske citronolie skaber en perfekt harmoni – en ret, der både mætter og føles let.
Salaten kan serveres alene som en hurtig frokost, eller du kan bruge den som fyld i wraps, sandwich eller ovenpå et stykke ristet brød.
Vil du vide, hvordan du vælger den bedste tun på dåse – både i smag og bæredygtighed, kan du læse mere her: opskriften.nu.
Lad os dykke ned i denne nemme og superlækre tunsalat 🥗

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 2 dåser tun i olie eller vand (ca. 300 g drænet vægt)

  • 1 dåse hvide bønner (ca. 240 g drænet) – fx butterbeans eller cannellinibønner

  • 150 g cherrytomater, halverede

  • ½ rødløg, finthakket

  • 1 håndfuld frisk persille, hakket

  • 1 håndfuld rucola eller babyspinat

  • Citronolie-dressing:
  • 3 spsk olivenolie

  • Saften og skallen af ½ citron

  • 1 tsk dijonsennep

  • 1 tsk honning

  • Salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  • Forbered ingredienserne:
  • Skyl bønnerne i koldt vand og lad dem dryppe af. Hak rødløg og persille, og halver tomaterne.
  • Lav dressingen:
  • Pisk olivenolie, citronsaft, citronskal, dijonsennep og honning sammen. Smag til med salt og peber.
  • Bland salaten:
  • Kom tun, bønner, rødløg, tomater og persille i en stor skål. Hæld citronolien over og vend det hele forsigtigt sammen.
  • Anret:
  • Læg rucola eller spinat i bunden af et fad, og fordel tunsalaten ovenpå.
  • Server:
  • Server med et stykke ristet brød – eller som fyld i pitabrød eller wraps.

Tips

  • Brug tun i olie for mere smag – men dræn det overskydende inden brug.
  • Hvis du ønsker en cremet version, så tilsæt 2 spsk græsk yoghurt eller mayonnaise.
  • Tilføj kogte æg eller små kartofler for en mere mættende salat.
  • Salaten holder sig 2 dage i køleskabet og smager næsten endnu bedre dagen efter.

Indlægget Tunsalat med bønner og citronolie blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Kyllingesalat med karry og æbler https://www.opskriften.nu/post/kyllingesalat-med-karry-og-aebler/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kyllingesalat-med-karry-og-aebler Fri, 10 Oct 2025 07:39:13 +0000 https://www.opskriften.nu/?p=5671 Indlægget Kyllingesalat med karry og æbler blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Kyllingesalat med karry og æbler

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

Kyllingesalat med karry og æbler er en af de mest elskede frokostretter i Danmark – og med god grund! Den forener den varme, aromatiske smag af karry med sødme fra æble og syrlighed fra citronsaft, alt sammen bundet sammen af en cremet dressing.
Den passer perfekt i en friskbagt bolle, som pålæg på rugbrød eller som let aftensmad på et grønt salatleje.
Retten stammer fra 70’ernes klassiske køkken, men den er stadig lige populær i dag – især når man bruger hjemmelavet karrydressing, som du kan læse mere om her: opskriften.nu.
Denne version er både frisk, fyldig og utrolig nem at lave. Den holder sig desuden lækker i køleskabet i flere dage – perfekt til madpakken eller frokostbordet 🥗

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • Til kyllingen:
  • 400 g kyllingebryst

  • 1 tsk salt

  • 1 liter vand

  • 1 laurbærblad (valgfrit)

  • Til dressingen:
  • 2 dl cremefraiche (18%) eller græsk yoghurt

  • 3 spsk mayonnaise

  • 2 tsk karrypulver (eller mere efter smag)

  • 1 tsk citronsaft

  • ½ tsk honning (giver rundere smag)

  • Salt og peber

  • Fyld:
  • 1 æble, skåret i små tern (gerne syrligt, fx Ingrid Marie)

  • 1 stilk bladselleri, finthakket (kan udelades)

  • 1 lille rødløg, finthakket

  • 1 håndfuld frisk purløg, klippet

  • Evt. 1 spsk rosiner eller hakkede mandler for ekstra bid

Fremgangsmåde

  • Kog kyllingen:
  • Bring vand og salt (og evt. laurbærblad) i kog. Læg kyllingebrysterne i og lad dem simre i 10-12 minutter, indtil de er gennemkogte. Afkøl, og skær eller riv kyllingen i små stykker.
  • Lav dressingen:
  • Rør cremefraiche, mayonnaise, karry, citronsaft og honning sammen. Smag til med salt, peber og evt. mere karry, hvis du vil have en stærkere smag.
  • Forbered fyldet:
  • Skær æble, rødløg og bladselleri i små stykker. Hak purløget fint.
  • Bland salaten:
  • Vend kylling, fyld og dressing sammen i en skål. Sørg for, at alt bliver godt dækket af den cremede karrydressing.
  • Smag til:
  • Justér med lidt ekstra citronsaft, hvis du ønsker mere friskhed, eller et drys karry for mere varme.

Tips

  • Ønsker du en lettere version, kan du erstatte mayonnaise med ekstra græsk yoghurt.
  • Brug rester af stegt kylling eller grillkylling – det sparer tid og giver ekstra smag.
  • Tilføj finthakket mango for en eksotisk twist eller karrypasta for dybere smag.
  • Kyllingesalaten holder sig 3-4 dage i køleskabet i en tætsluttende beholder.

Indlægget Kyllingesalat med karry og æbler blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Pasta med røget ørred og citroncreme https://www.opskriften.nu/post/pasta-med-roget-orred-og-citroncreme/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pasta-med-roget-orred-og-citroncreme Wed, 17 Sep 2025 11:11:34 +0000 https://www.opskriften.nu/?p=5573 Indlægget Pasta med røget ørred og citroncreme blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Pasta med røget ørred og citroncreme

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

Fisk og pasta er en undervurderet kombination, men denne ret viser, hvor godt det kan fungere. Røget ørred tilfører en dyb, røget smag, mens citroncremen gør retten frisk og let. Det er en elegant pastaret, som kan serveres på under 25 minutter, hvilket gør den oplagt både som hverdagsmad og som en hurtig gæsteret.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 400 g tagliatelle eller spaghetti

  • 200 g røget ørred (eller laks)

  • 2 dl cremefraiche eller græsk yoghurt

  • 1 citron (skal + saft)

  • 2 spsk frisk dild, hakket

  • 1 spsk olivenolie

  • Salt og peber

Fremgangsmåde

  • Kog pastaen: Kog pastaen i rigeligt saltet vand, indtil den er al dente.
  • Lav saucen: Rør cremefraiche sammen med citronskal, citronsaft og olivenolie. Smag til med salt og peber.
  • Vend pastaen: Hæld pastaen direkte i saucen, mens den stadig er varm.
  • Tilsæt fisken: Riv den røgede ørred i mindre stykker og vend den i.
  • Servering: Top med frisk dild og evt. lidt ekstra citron.

Tips

  • Cremefraiche kan erstattes af fløde for en rigere sauce.
  • Retten kan varieres med frisk spinat eller ærter.
  • Server med sprødt brød og et glas kølig hvidvin.

Indlægget Pasta med røget ørred og citroncreme blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Lemon butter pasta med rejer https://www.opskriften.nu/post/lemon-butter-pasta-med-rejer/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=lemon-butter-pasta-med-rejer Tue, 09 Sep 2025 22:05:28 +0000 https://www.opskriften.nu/?p=5501 Indlægget Lemon butter pasta med rejer blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Risotto med spinat og gorgonzola

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

Risotto er en af de mest elskede italienske retter, kendt for sin cremede konsistens og dybe smag. Denne version med spinat og gorgonzola er både fyldig, intens og alligevel frisk – en ret, der kan stå alene som hovedret eller serveres som en luksuriøs forret. Kombinationen af den smeltede blåskimmelost og de grønne spinatblade skaber en balance mellem kraftig og frisk smag. Det er en opskrift, som får selv en almindelig hverdagsaften til at føles som et besøg på en italiensk restaurant. Du kan finde flere risotto-opskrifter her.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 300 g arborio-ris (risottoris)

  • 1 l øg, finthakket

  • 2 fed hvidløg, finthakket

  • 2 spsk olivenolie

  • 1 dl hvidvin (kan udelades)

  • 1 liter grøntsagsbouillon, holdt varm

  • 150 g frisk spinat

  • 120 g gorgonzola (eller anden blåskimmelost)

  • 50 g friskrevet parmesan

  • 30 g smør

  • Salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  • Forbered bouillonen: Hold grøntsagsbouillonen varm i en gryde ved lav varme.
  • Sautér løg og hvidløg: Varm olivenolie i en gryde, tilsæt løg og hvidløg, og lad det blive blødt uden at tage farve.
  • Tilsæt risene: Kom risottorisene i gryden og steg dem i 1-2 minutter, så de bliver let gennemsigtige.
  • Deglacer med vin: Hæld hvidvinen i, og lad den fordampe næsten helt.
  • Tilsæt bouillon lidt ad gangen: Hæld en suppeske varm bouillon i ad gangen, og rør hele tiden, indtil risene absorberer væsken. Fortsæt i 18-20 minutter, indtil risene er møre, men stadig har lidt bid.
  • Spinat og ost: Når risene er næsten færdige, tilsættes spinaten, så den falder sammen. Rør derefter gorgonzola, parmesan og smør i risottoen. Smag til med salt og peber.
  • Servering: Anret risottoen i skåle, og pynt med lidt ekstra parmesan eller friske spinatblade.

Tips

  • Rør konstant i risottoen for at opnå den helt rette cremede konsistens.
  • Hvis du ikke er til stærk blåskimmel, kan du erstatte gorgonzola med mascarpone eller flødeost for en mildere smag.
  • Tilføj ristede valnødder eller pinjekerner for lidt ekstra tekstur.

Indlægget Lemon butter pasta med rejer blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Friske vietnamesiske forårsruller med rejer og mynte https://www.opskriften.nu/post/friske-vietnamesiske-foraarsruller-med-rejer-og-mynte/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=friske-vietnamesiske-foraarsruller-med-rejer-og-mynte Thu, 06 Mar 2025 12:53:34 +0000 https://www.opskriften.nu/?p=5250 Indlægget Friske vietnamesiske forårsruller med rejer og mynte blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Friske vietnamesiske forårsruller med rejer og mynte

0.0 from 0 votes
Personer

4

Disse vietnamesiske forårsruller er en frisk og let ret fyldt med sprøde grøntsager, saftige rejer og duftende mynte. Perfekt som forret, let aftensmad eller en sund snack.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 8 rispapir

  • 16 kogte rejer, halverede

  • 1 lille gulerod, julienneskåret

  • ½ agurk, julienneskåret

  • 8 salatblade (f.eks. romainesalat)

  • En håndfuld frisk mynte

  • En håndfuld frisk koriander (valgfrit)

  • 50 g risnudler (kogte og afkølede)

  • Peanutdip:
  • 3 spsk peanutbutter

  • 2 spsk sojasauce

  • 1 spsk risvineddike

  • 1 tsk honning

  • 1 tsk sriracha (valgfrit)

  • 2 -3 spsk vand for at justere konsistensen

Fremgangsmåde

  • Læg et rispapir i lunkent vand i ca. 10 sekunder, indtil det bliver blødt. Læg det forsigtigt på et fugtigt viskestykke.
  • Placer et par salatblade, lidt risnudler, gulerod, agurk og urter i midten af rispapiret.
  • Læg 3-4 halve rejer ovenpå fyldet.
  • Fold siderne af rispapiret ind, rul derefter stramt fra bunden op. Gentag med de resterende ruller.
  • Bland alle ingredienserne til peanutdippen og rør, indtil den er glat.
  • Server de friske forårsruller med peanutdippen og evt. limebåde.

Tips

  • Hvis du ønsker en lettere dip, kan du blande sojasauce med lidt limejuice og ingefær i stedet for peanutbutter.

Indlægget Friske vietnamesiske forårsruller med rejer og mynte blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Opskrift på dej til keto-venlig pizza med blomkål https://www.opskriften.nu/post/opskrift-paa-dej-til-keto-venlig-pizza-med-blomkaal/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=opskrift-paa-dej-til-keto-venlig-pizza-med-blomkaal Mon, 06 Jan 2025 18:44:32 +0000 https://www.opskriften.nu/?p=4991 Indlægget Opskrift på dej til keto-venlig pizza med blomkål blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Opskrift på dej til keto-venlig pizza med blomkål

5.0 from 1 vote
Personer

4

I denne opskrift dykker vi ned i kunsten at lave en keto-venlig blomkålspizza, der ikke bare smager fantastisk, men også er nem at lave. Vi fokuserer på en sprød bund og lækre toppings, der passer perfekt ind i en keto-livsstil.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 1 stort blomkålshoved (ca. 800-1000g)

  • 2 æg

  • 150 g revet mozzarellaost

  • 50 g mandelmel

  • 2 spsk pofiber (eller fiberhusk for et mindre keto-venligt alternativ)

  • 1 tsk tørret oregano

  • 1 tsk tørret basilikum

  • ½ tsk salt

  • ¼ tsk sort peber

Fremgangsmåde

  • Forbered blomkålen: Fjern de grønne blade og stokken fra blomkålen. Del det i mindre buketter og kom dem i en foodprocessor. Blend til det ligner ris.
  • Damp eller kog blomkålsrisene: Kom blomkålsrisene i en skål, der tåler mikroovn, tilsæt et par spsk vand, dæk med film og damp i mikroovnen i ca. 5-7 minutter, eller til de er møre. Alternativt kan du koge dem i letsaltet vand i ca. 5 minutter.
  • Pres væden ud: Det er vigtigt at fjerne så meget væde som muligt fra blomkålen. Lad det køle lidt af, og pres derefter væden ud med hænderne eller ved at vride det i et rent viskestykke. Dette trin er afgørende for at få en sprød bund.
  • Bland ingredienserne: I en stor skål blandes den pressede blomkål med æg, mozzarellaost, mandelmel, pofiber, oregano, basilikum, salt og peber. Rør det godt sammen til en ensartet masse.
  • Form bunden: Beklæd en bageplade med bagepapir. Fordel blomkålsblandingen jævnt ud på bagepapiret i en cirkel eller rektangel, ca. ½ cm tyk.
  • Forbag bunden: Bag bunden i en forvarmet ovn ved 200°C i ca. 20-25 minutter, eller indtil den er let gylden og fast.
  • Tilsæt toppings: Tag bunden ud af ovnen og tilsæt dine foretrukne keto-venlige toppings (f.eks. tomatsauce uden sukker, pepperoni, svampe, oliven, ost).
  • Bag igen: Bag pizzaen igen i ovnen i yderligere 10-15 minutter, eller indtil osten er smeltet og boblende, og bunden er sprød.
  • Server: Tag pizzaen ud af ovnen, lad den hvile et par minutter, skær den i stykker og server straks.
  • Forslag til Keto-venlige toppings:
  • Tomatpuré eller passata (uden tilsat sukker)
  • Pepperoni
  • Champignon
  • øg (i moderate mængder)
  • Peberfrugt
  • Oliven
  • Spinat
  • Fetaost
  • Cheddarost
  • Kylling
  • Bacon

Tips

  • Tips til en sprødere bund:
    Sørg for at presse al væden ud af blomkålen.
    Brug pofiber eller fiberhusk for at absorbere yderligere fugt.
    Forbag bunden grundigt.

Indlægget Opskrift på dej til keto-venlig pizza med blomkål blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Blomkålspizza med peperoni og ost https://www.opskriften.nu/post/blomkaalspizza-med-peperoni-og-ost/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=blomkaalspizza-med-peperoni-og-ost Mon, 06 Jan 2025 18:30:21 +0000 https://www.opskriften.nu/?p=4986 Indlægget Blomkålspizza med peperoni og ost blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Blomkålspizza med peperoni og ost

0.0 from 0 votes
Personer

4

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • Til bunden:
  • 1 stort blomkålshoved (ca. 700-800g)

  • 100 g revet mozzarella

  • 50 g revet parmesan

  • 2 æg

  • 1 tsk tørret oregano

  • 1/2 tsk hvidløgspulver

  • Salt og peber efter smag

  • Til topping:
  • 1 dåse (400g) hakkede tomater eller keto-venlig pizzasauce

  • 200 g revet mozzarella

  • 100 g pepperoni skiver

  • Evt. friske krydderurter (f.eks. basilikum eller oregano)

Fremgangsmåde

  • Forbered blomkålsbunden:
  • Riv blomkålen fint på et rivejern eller i en foodprocessor, så det ligner ris.
  • Kom blomkålsrisene i en skål, dæk dem med husholdningsfilm og giv dem 2-3 minutter i mikroovnen ved fuld effekt, eller damp dem i en gryde i ca. 5 minutter, indtil de er møre. Dette hjælper med at fjerne noget af væsken.
  • Lad blomkålen køle lidt af.
  • Kom blomkålsrisene i et rent viskestykke og vrid al overskydende væske ud. Dette er et vigtigt skridt for at få en sprød bund.
  • en skål blandes den pressede blomkål med mozzarella, parmesan, æg, oregano, hvidløgspulver, salt og peber.
  • Fordel blomkålsblandingen jævnt på en bageplade beklædt med bagepapir i en cirkel eller rektangel (ca. 30-35 cm i diameter).
  • Bag bunden i en forvarmet ovn ved 200°C i 20-25 minutter, eller indtil den er let gyldenbrun.
  • Tilføj topping:
  • Fordel tomatsaucen jævnt over den forbagte bund.
  • Drys med revet mozzarella og fordel pepperoni skiverne ovenpå.
  • Bag pizzaen i yderligere 10-15 minutter, eller indtil osten er smeltet og gyldenbrun og pepperonien er sprød.
  • Servering:
  • Tag pizzaen ud af ovnen og lad den hvile et par minutter.
  • Pynt evt. med friske krydderurter inden servering.
  • Skær pizzaen i stykker og server straks.

Tips

  • For en mere intens smag kan du bruge en hjemmelavet keto-venlig tomatsauce.
  • Du kan tilføje andre keto-venlige toppings som f.eks. champignon, løg, paprika, oliven eller kød.
  • For ekstra sprødhed kan du forbage bunden uden topping i lidt længere tid.

Indlægget Blomkålspizza med peperoni og ost blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Blomkålsrisotto med svampe og parmesan https://www.opskriften.nu/post/blomkaalsrisotto-med-svampe-og-parmesan/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=blomkaalsrisotto-med-svampe-og-parmesan Mon, 06 Jan 2025 18:16:11 +0000 https://www.opskriften.nu/?p=4982 Indlægget Blomkålsrisotto med svampe og parmesan blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Blomkålsrisotto med svampe og parmesan

0.0 from 0 votes
Personer

4

Drømmer du om en cremet og velsmagende risotto, men undgår kulhydrater? Denne keto-venlige blomkålsrisotto med svampe og parmesan er det perfekte svar. Den er let at lave, fyldt med smag og et sundt alternativ til den traditionelle risbaserede risotto. Blomkål giver en let og luftig konsistens, mens svampe og parmesan tilføjer dybde og umami. Perfekt som en hurtig hverdagsret eller som en elegant forret.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 1 stort blomkålshoved (ca. 800g), revet til "ris" (eller brug færdigrevet blomkålsris)

  • 300 g blandede svampe (f.eks. champignon, portobello, kantareller)

  • 1 stort løg, finthakket

  • 2 fed hvidløg, presset

  • 50 g smør eller olivenolie

  • 1 dl tør hvidvin (kan udelades for en strengere keto-version og erstattes med ekstra bouillon)

  • 5 dl varm grøntsags- eller hønsebouillon (brug en bouillon uden tilsat sukker)

  • 100 g friskrevet parmesanost

  • 2 spsk frisk timian (eller 1 tsk tørret)

  • Salt og friskkværnet sort peber efter smag

  • Evt. lidt frisk persille til pynt

Fremgangsmåde

  • Forbered svampene: Rens svampene og skær dem i skiver eller kvarte, afhængigt af størrelsen.
  • Sauter løg og hvidløg: Smelt smørret eller olivenolien i en stor pande eller gryde ved middelvarme. Tilsæt løg og sauter dem, indtil de er bløde og gennemsigtige. Tilsæt hvidløg og sauter i yderligere et minut, indtil det dufter.
  • Steg svampene: Tilsæt svampene til panden og steg dem, indtil de er gyldne og har afgivet deres væde. Krydr med salt og peber. Tag svampene op af panden og sæt dem til side.
  • Tilbered blomkålsrisottoen: Tilsæt blomkålsris til panden og sauter dem i et par minutter, indtil de er let ristede. Hæld hvidvinen i (hvis du bruger det) og lad det koge ind i et par minutter.
  • Tilsæt bouillon: Tilsæt den varme bouillon lidt ad gangen, under konstant omrøring, ligesom når du laver traditionel risotto. Lad hver portion bouillon koge ind, før du tilsætter den næste. Dette tager ca. 10-15 minutter, indtil blomkålsrisene er møre, men stadig har lidt bid.
  • Afslut risottoen: Tag panden af varmen og rør parmesanost og timian i. Vend de stegte svampe tilbage i risottoen. Smag til med salt og peber.
  • Servering: Server blomkålsrisottoen straks, pyntet med frisk persille, hvis du ønsker det.

Tips

  • For en mere intens svampesmag kan du bruge tørrede svampe, som du blødgør i varmt vand og derefter bruger både svampe og blødgøringsvandet i risottoen.
  • Du kan tilføje andre grøntsager som spinat eller asparges til risottoen.
  • For en mere cremet konsistens kan du tilsætte en smule flødeost eller mascarpone til sidst.
  • Sørg for at bruge friskrevet parmesanost for den bedste smag.

Indlægget Blomkålsrisotto med svampe og parmesan blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>