Morten Andersen, skribent på Opskriften.nu https://www.opskriften.nu/post/author/admin/ Nemme opskrifter til hverdagsmad, aftensmad, bagværk og festmad Wed, 15 Jul 2026 10:02:21 +0000 da-DK hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://www.opskriften.nu/wp-content/uploads/2024/09/cropped-Favicon_opskriften-32x32.png Morten Andersen, skribent på Opskriften.nu https://www.opskriften.nu/post/author/admin/ 32 32 Klassisk Dansk Frikadelle Opskrift https://www.opskriften.nu/post/klassisk-dansk-frikadelle-opskrift/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=klassisk-dansk-frikadelle-opskrift Wed, 15 Jul 2026 10:02:21 +0000 https://www.opskriften.nu/post/klassisk-dansk-frikadelle-opskrift/ Denne opskrift på klassiske danske frikadeller er en hurtig og nem måde at lave en ægte dansk middagsret på, klar på cirka 35-40 minutter fra start til slut, og er velegnet til alle kokkeniveauer. Frikadeller er en folkekær dansk klassiker, der bringer smagen af barndom og hygge til middagsbordet. Med denne simple opskrift kan du […]

Indlægget Klassisk Dansk Frikadelle Opskrift blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Klassisk Dansk Frikadelle Opskrift

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

Denne opskrift på klassiske danske frikadeller er en hurtig og nem måde at lave en ægte dansk middagsret på, klar på cirka 35-40 minutter fra start til slut, og er velegnet til alle kokkeniveauer. Frikadeller er en folkekær dansk klassiker, der bringer smagen af barndom og hygge til middagsbordet. Med denne simple opskrift kan du nemt genoplive de velkendte smage af saftige frikadeller, der er sprøde udenpå og møre indeni. Perfekt til både hverdagsaftensmad og festlige lejligheder, og et hit hos både store og små.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 500 gram hakket svine- eller kalv/flæskekød

  • 1 stort løg, finthakket

  • 1 stk æg

  • 3-4 spsk hvedemel

  • 0.5 dl mælk eller vand

  • 1 tsk salt

  • 0.5 tsk friskkværnet peber

  • 2 spsk smør eller neutral olie til stegning

Fremgangsmåde

  • Kom det hakkede kød i en skål.
  • Tilsæt det finthakkede løg, æg, hvedemel, salt og peber. Rør det godt sammen.
  • Tilsæt mælk eller vand lidt ad gangen, og rør farsen smidig. Den skal ikke være for fast, men heller ikke for flydende. Rør farsen i ca. 5 minutter, til den er sej.
  • Lad farsen hvile i køleskabet i mindst 15 minutter (gerne længere) for at trække smag.
  • Form frikadellerne med en spiseske dyppet i varmt vand for at undgå, at farsen klistrer. Få ca. 10-12 frikadeller ud af farsen.
  • Varm smør eller olie på en pande ved middelhøj varme. Steg frikadellerne ca. 5-7 minutter på hver side, eller indtil de er gyldenbrune og gennemstegte. Skru ned for varmen undervejs, hvis de bruner for hurtigt.
  • Server de varme frikadeller med f.eks. kogte kartofler, brun sovs og syltetøj eller rugbrød.

Tips

  • Du kan erstatte mælk med en sjat fløde for ekstra smag.
  • For en grovere tekstur kan du rive løget i stedet for at hakke det fint.
  • Prøv at tilsætte lidt finthakket persille til farsen for et friskere pift.
  • Frikadeller er fryseegnede og perfekte til madpakken eller en nem aftensmad en anden dag.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier378 kcal
Protein27 g
Kulhydrat11 g
Fedt23 g

Ofte stillede spørgsmål

Hvor længe kan frikadeller holde sig i køleskabet?

Stegte frikadeller kan opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet i 3-4 dage. Sørg for at køle dem hurtigt ned efter stegning for optimal holdbarhed. Varm dem grundigt op inden servering.

Kan man fryse frikadeller, og hvordan gøres det bedst?

Ja, færdigstegte frikadeller egner sig fremragende til frysning. Pak dem lufttæt i en frysepose eller beholder, så de kan holde sig i op til 3 måneder. Optø dem langsomt i køleskabet før genopvarmning.

Hvad kan jeg erstatte mælken med i frikadellefarsen?

Hvis du ikke har mælk, kan du uden problemer bruge vand eller endda en smule øl for en dybere smag i farsen. Formålet er at give farsen den rette, saftige konsistens. Du kan også anvende fløde for en rigere smag.

Kan jeg forberede frikadellefarsen dagen i forvejen, eller hvordan kan jeg variere opskriften?

Ja, du kan sagtens røre farsen sammen dagen før og lade den trække i køleskabet; det kan endda fremhæve smagen. For variation, prøv at tilføje friske krydderurter som hakket persille, revet gulerod eller et fed hvidløg til farsen.

Indlægget Klassisk Dansk Frikadelle Opskrift blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Smørkylling: En cremet indisk klassiker https://www.opskriften.nu/post/smoerkylling-cremet-klassiker/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=smoerkylling-cremet-klassiker Tue, 14 Jul 2026 10:03:00 +0000 https://www.opskriften.nu/post/smoerkylling-cremet-klassiker/ Smørkylling er en utrolig populær og smagfuld indisk ret, der er kendt for sin cremede tomatsauce og møre kyllingestykker. Denne opskrift tager kun cirka 45 minutter at lave og er betragtet som nem at mestre. Oplev en eksplosion af smag med denne skønne gryderet, der vil imponere enhver. Den rige og aromatiske sauce, kombineret med […]

Indlægget Smørkylling: En cremet indisk klassiker blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Smørkylling: En cremet indisk klassiker

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

Smørkylling er en utrolig populær og smagfuld indisk ret, der er kendt for sin cremede tomatsauce og møre kyllingestykker. Denne opskrift tager kun cirka 45 minutter at lave og er betragtet som nem at mestre. Oplev en eksplosion af smag med denne skønne gryderet, der vil imponere enhver. Den rige og aromatiske sauce, kombineret med den saftige kylling, gør smørkylling til en favorit for både børn og voksne. Perfekt til en hyggelig aften med familie og venner.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 500 gram Kyllingebryst

  • 100 gram Græsk yoghurt (naturel)

  • 1 stk Saften af en citron

  • 3 fed Knust hvidløg

  • 1 spsk Friskrevet ingefær

  • 1 tsk Garam masala

  • 0.5 tsk Stødt spidskommen

  • 0.5 tsk Stødt koriander

  • 2 spsk Vegetabilsk olie

  • 1 stk Finthakket løg

  • 2 spsk Smør

  • 2 spsk Tomatpuré

  • 400 gram Flåede tomater

  • 100 ml Vand

  • 100 ml Piskefløde (eller madlavningsfløde)

  • 1 tsk Sukker (valgfrit)

  • Efter smag Smag Salt

  • Efter smag Smag Friskkværnet peber

  • Til pynt Smag Frisk koriander (hakket)

Fremgangsmåde

  • Skær kyllingebryst i mundrette stykker. Bland kyllingen med græsk yoghurt, citronsaft, halvdelen af hvidløg og ingefær, garam masala, spidskommen og stødt koriander i en skål. Lad det marinere i mindst 30 minutter, gerne længere i køleskabet.
  • Varm vegetabilsk olie op på en stor pande eller i en gryde over middelhøj varme. Steg den marinerede kylling i flere omgange, indtil den er let brunet på alle sider. Tag kyllingen af panden og sæt den til side.
  • Smelt smør på den samme pande. Tilsæt det finthakkede løg og steg, indtil det er blødt og gennemsigtigt, ca. 5-7 minutter.
  • Tilsæt resten af hvidløg og ingefær og steg i yderligere 1 minut, indtil det dufter aromatisk.
  • Rør tomatpuré i og steg i 2 minutter for at udvikle smagen.
  • Hæld de flåede tomater og vand i. Bring saucen i kog, skru ned for varmen og lad den simre i 10-15 minutter, eller indtil saucen er tyknet lidt.
  • Blend saucen glat med en stavblender eller i en almindelig blender. Hæld den tilbage i gryden.
  • Tilsæt den stegte kylling, piskefløde og sukker (hvis brugt). Lad det simre i yderligere 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemkogt og saucen er cremet.
  • Smag til med salt og friskkværnet peber. Pynt med frisk hakket koriander før servering. Server med naanbrød eller basmatiris.

Tips

  • For en ekstra intens smag, lad kyllingen marinere natten over i køleskabet.
  • Juster mængden af fløde for en lettere eller mere cremet sauce.
  • Du kan erstatte kyllingebryst med kyllingelår uden skind og ben for en mere saftig tekstur.
  • Server med friskbagt naanbrød, basmatiris og eventuelt en raita (yoghurtdressing) for en fuldendt indisk oplevelse.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier479 kcal
Protein44 g
Kulhydrat13 g
Fedt28 g

Ofte stillede spørgsmål

Hvor længe kan smørkylling opbevares i køleskabet?

Færdiglavet smørkylling kan opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet i 3-4 dage. Sørg for at genopvarme retten grundigt, til den er gennemvarm.

Kan man fryse smørkylling ned?

Ja, smørkylling egner sig glimrende til frysning. Lad retten køle helt af, og frys den ned i en fryseegnet beholder i op til 3 måneder. Optø den i køleskabet og varm forsigtigt op.

Hvad kan jeg erstatte fløde med i smørkylling?

For en lettere version kan du bruge madlavningsfløde, eller kokosmælk for en mejerifri variant med en mild smag af kokos. Du kan også blende en håndfuld cashewnødder i saucen for ekstra cremethed.

Kan jeg forberede smørkylling på forhånd?

Du kan med fordel marinere kyllingen dagen før og opbevare den i køleskabet. Saucen kan også laves på forhånd og holde sig i køleskabet i op til to dage, klar til at blive tilsat kyllingen ved servering.

Indlægget Smørkylling: En cremet indisk klassiker blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Klassisk Bolognese – Den Ultimative Opskrift https://www.opskriften.nu/post/klassisk-bolognese-ultimative-opskrift/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=klassisk-bolognese-ultimative-opskrift Mon, 13 Jul 2026 10:02:23 +0000 https://www.opskriften.nu/post/klassisk-bolognese-ultimative-opskrift/ Klassisk Bolognese er en italiensk kødsauce, der simrer i timevis for at opnå en dyb og kompleks smag, perfekt til pasta. Denne opskrift tager omkring 3 timer at tilberede og simre (30 minutter forberedelse og 2,5 timer simretid), og er af middel sværhedsgrad, da den mest kræver tålmodighed. Denne opskrift guider dig gennem processen til […]

Indlægget Klassisk Bolognese – Den Ultimative Opskrift blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Klassisk Bolognese – Den Ultimative Opskrift

0.0 from 0 votes
Servings

8

servings

Klassisk Bolognese er en italiensk kødsauce, der simrer i timevis for at opnå en dyb og kompleks smag, perfekt til pasta. Denne opskrift tager omkring 3 timer at tilberede og simre (30 minutter forberedelse og 2,5 timer simretid), og er af middel sværhedsgrad, da den mest kræver tålmodighed. Denne opskrift guider dig gennem processen til at skabe en rig og autentisk bolognese, der vil imponere selv den mest kræsne gane. Hemmeligheden ligger i de gode råvarer og den lange simretid, som forvandler simple ingredienser til et mesterværk af smag og konsistens.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 400 g hakket oksekød (evt. kalv/svin blanding)

  • 100 g pancetta eller god røget bacon, finthakket

  • 2 stk løg, finthakket

  • 2 stk gulerødder, finthakket

  • 2 stk blegselleri stilke, finthakket

  • 3 fed hvidløg, finthakket

  • 2 spsk tomatpuré

  • 400 g flåede tomater af god kvalitet (gerne San Marzano), hakkede

  • 200 ml tør rødvin

  • 100 ml sødmælk

  • 200 ml oksebouillon

  • 2 spsk olivenolie

  • Efter smag salt

  • Efter smag friskkværnet sort peber

  • Til servering friskrevet parmesanost

  • Til servering frisk pasta eller spaghetti

Fremgangsmåde

  • Forbered grøntsagerne: Hak løg, gulerødder og blegselleri fint. Hak hvidløg og pancetta/bacon.
  • Brun pancetta/bacon: Varm olivenolie i en stor gryde eller hollandsk ovn over middel varme. Tilsæt den finthakkede pancetta/bacon og steg, til den er sprød. Tag pancettaen af gryden og sæt til side, men lad fedtet blive i gryden.
  • Sauté grøntsager: Tilsæt løg, gulerødder og blegselleri til gryden. Steg ved middel varme i ca. 8-10 minutter, til grøntsagerne er bløde og gennemsigtige. Tilsæt hvidløg og steg yderligere 1 minut, til det dufter.
  • Brun kødet: Skub grøntsagerne til side i gryden og tilsæt det hakkede oksekød. Brun kødet grundigt, og smuldr det med en ske, indtil det ikke længere er rødt. Dræn eventuelt overskydende fedt fra gryden.
  • Tilsæt tomatpuré og rødvin: Rør tomatpuréen i og steg i 1-2 minutter for at udvikle smagen. Hæld rødvinen i gryden, og skrab alle de brunede stykker fra bunden af gryden. Lad vinen simre, indtil den næsten er fordampet (ca. 5-7 minutter).
  • Tilsæt mælk, tomater og bouillon: Hæld mælken i gryden og lad den simre ind, til den næsten er absorberet. Tilsæt de hakkede flåede tomater og oksebouillon. Rør den stegte pancetta/bacon tilbage i gryden. Krydr med salt og peber.
  • Simr saucen: Bring saucen i kog, skru derefter ned til laveste varme, læg låg på, og lad den simre i mindst 2,5 timer. Jo længere den simrer, jo bedre smager den. Rør lejlighedsvis og tilsæt evt. lidt vand eller mere bouillon, hvis saucen bliver for tyk.
  • Servering: Kog din yndlingspasta al dente. Server den varme bolognese-sauce over pastaen, og top med rigeligt friskrevet parmesanost.

Tips

  • For en endnu dybere smag, kan du tilsætte et laurbærblad eller en kvist frisk timian eller rosmarin under simretiden. Husk at fjerne dem inden servering.
  • Bolognese er fantastisk at lave i store portioner og fryse ned. Den holder sig godt i fryseren i op til 3 måneder.
  • Server gerne med et drys frisk hakket persille eller basilikum for et friskt pift.
  • Traditionelt serveres bolognese med bred pasta som tagliatelle eller pappardelle, da den tykke sauce hæfter bedre ved disse typer pasta.
  • Hvis du ønsker en cremet finish, kan du røre en skefuld smør eller en smule fløde i lige inden servering.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier248 kcal
Protein17 g
Kulhydrat8 g
Fedt14 g

Ofte stillede spørgsmål

Hvor længe kan klassisk bolognese holde sig i køleskabet?

Opbevar den færdige bolognese i en lufttæt beholder i køleskabet. Den kan holde sig frisk og god i 3-4 dage. Sørg for at den er kølet helt ned, før den sættes på køl.

Kan man fryse hjemmelavet bolognese sauce ned?

Absolut, bolognese egner sig fremragende til frysning. Lad saucen køle helt af, og frys den ned i passende portionsstørrelser i fryseegnede beholdere. Den kan holde sig i fryseren i op til 3 måneder.

Hvad kan jeg bruge i stedet for pancetta i bolognese?

Har du ikke pancetta, er god røget bacon et fremragende alternativ, der giver en lignende dybde i smagen. Du kan også udelade den helt for en lettere version, men vær opmærksom på, at smagsprofilen vil ændre sig.

Kan jeg lave bolognese på forhånd til en middag?

Bolognese er ideel at lave en dag eller to i forvejen, da smagen ofte udvikler sig og bliver endnu bedre ved at trække. Genopvarm den forsigtigt ved lav varme, og tilsæt eventuelt lidt ekstra bouillon eller vand, hvis saucen er blevet for tyk.

Indlægget Klassisk Bolognese – Den Ultimative Opskrift blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Klassisk Lasagne https://www.opskriften.nu/post/klassisk-lasagne/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=klassisk-lasagne Sat, 11 Jul 2026 10:02:29 +0000 https://www.opskriften.nu/post/klassisk-lasagne/ Klassisk Lasagne er en tidløs italiensk favorit, der byder på lag af velsmagende kødsauce, cremet bechamelsauce og bløde lasagneplader. Denne opskrift tager omkring 70 minutter at tilberede og er af medium sværhedsgrad, perfekt til en hyggelig aften med familien. Lasagne er den ultimative comfort food, elsket af både store og små, og med denne opskrift […]

Indlægget Klassisk Lasagne blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Klassisk Lasagne

0.0 from 0 votes
Servings

6

servings

Klassisk Lasagne er en tidløs italiensk favorit, der byder på lag af velsmagende kødsauce, cremet bechamelsauce og bløde lasagneplader. Denne opskrift tager omkring 70 minutter at tilberede og er af medium sværhedsgrad, perfekt til en hyggelig aften med familien. Lasagne er den ultimative comfort food, elsket af både store og små, og med denne opskrift kan du nemt lave din egen autentiske version derhjemme. Det er en ret, der kun bliver bedre af at hvile lidt, så planlæg gerne at servere den efter et par minutter, hvor smagene rigtig får lov at sætte sig.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 500 g hakket oksekød

  • 1 stort løg

  • 2 fed hvidløg

  • 1 stor gulerod

  • 1 stilke bladselleri

  • 1 dåse (400g) hakkede tomater

  • 2 spsk tomatpuré

  • 200 ml oksebouillon

  • 1 tsk tørret oregano

  • 1/2 tsk tørret basilikum

  • efter smag salt og peber

  • 2 spsk olivenolie

  • 50 g smør

  • 3 spsk hvedemel

  • 500 ml mælk

  • 1/4 tsk revet muskatnød

  • efter smag salt og peber

  • 9-12 stk lasagneplader (ca. 200g)

  • 150 g revet ost (mozzarella eller parmesan)

Fremgangsmåde

  • Start med kødsaucen: Hak løg, hvidløg, gulerod og bladselleri fint.
  • Opvarm olivenolie i en stor gryde eller pande. Brun det hakkede oksekød ved middel varme. Dræn overskydende fedt fra.
  • Tilsæt løg, hvidløg, gulerod og bladselleri til kødet. Svits i 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
  • Rør tomatpuré, hakkede tomater, oksebouillon, oregano og basilikum i. Bring i kog, skru ned for varmen, og lad saucen simre under låg i mindst 20 minutter, gerne længere (op til 45-60 minutter) for dybere smag. Smag til med salt og peber.
  • Lav bechamelsaucen: Smelt smør i en anden gryde ved middel varme. Rør hvedemelet i og lad det bruse af i 1 minut, uden at det tager farve.
  • Pisk langsomt mælken i lidt ad gangen, mens du pisker konstant for at undgå klumper. Bring saucen i kog, mens du pisker, og lad den simre i 2-3 minutter, indtil den tykner.
  • Tag bechamelsaucen af varmen og rør muskatnød i. Smag til med salt og peber.
  • Saml lasagnen: Fordel en tynd skefuld kødsauce i bunden af et ovnfast fad (ca. 20×30 cm). Læg et lag lasagneplader ovenpå.
  • Fordel en tredjedel af kødsaucen over pladerne, derefter en tredjedel af bechamelsaucen. Gentag med lasagneplader, kødsauce og bechamelsauce.
  • Afslut med et lag lasagneplader, resten af bechamelsaucen og top med revet ost.
  • Bag lasagnen i en forvarmet ovn ved 200°C (varmluft 180°C) i 35-40 minutter, eller indtil osten er gyldenbrun og boblende, og lasagnepladerne er møre.
  • Lad lasagnen hvile i 10-15 minutter før servering, så den sætter sig.

Tips

  • For en rigere smag, lad kødsaucen simre længere, gerne op til en time eller mere.
  • Tilsæt et skvæt rødvin til kødsaucen sammen med tomaterne for en dybere smag.
  • Brug friskrevet parmesan for den bedste smag i bechamelsaucen og som topping.
  • Lav en dobbelt portion og frys halvdelen ned til en nem aftensmad en anden dag.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier571 kcal
Protein32 g
Kulhydrat41 g
Fedt27 g

Ofte stillede spørgsmål

Hvor lang tid kan lasagne holde sig i køleskabet?

Færdigbagt lasagne kan opbevares i køleskabet i 3-4 dage i en lufttæt beholder. Varm den grundigt igennem inden servering for bedste smag og sikkerhed.

Kan man fryse lasagne, og hvordan gør man?

Ja, lasagne er perfekt at fryse. Du kan enten fryse den bagt og afkølet, eller samlet men ubagt. Pak den tæt ind i frysefolie og folie, og den holder sig i op til 3 måneder.

Hvilke ingredienser kan jeg erstatte i lasagne?

Du kan erstatte oksekød med lam, svinekød eller en blanding, og grøntsager som champignoner eller squash kan tilføjes. Mozzarella og parmesan kan erstattes af cheddar eller gruyere for en anden smagsprofil.

Kan lasagne forberedes dagen før, og findes der vegetariske variationer?

Lasagne kan med fordel samles dagen før og opbevares på køl, så smager den endnu bedre. For en vegetarisk udgave kan hakket kød erstattes med linser, svampe, revne gulerødder eller plantebaseret fars.

Indlægget Klassisk Lasagne blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Cremet champignonpasta https://www.opskriften.nu/post/cremet-champignonpasta/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=cremet-champignonpasta Thu, 09 Jul 2026 22:02:20 +0000 https://www.opskriften.nu/post/cremet-champignonpasta/ Denne cremede champignonpasta er en hurtig og nem vegetarret, perfekt til travle hverdage, og kan stå på bordet på under 30 minutter med en nem sværhedsgrad. En ægte klassiker der varmer på en kold aften. Den rige smag fra svampe og den bløde flødesauce omslutter hver en pastastrimmel, hvilket gør den til en uimodståelig spise […]

Indlægget Cremet champignonpasta blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Cremet champignonpasta

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

Denne cremede champignonpasta er en hurtig og nem vegetarret, perfekt til travle hverdage, og kan stå på bordet på under 30 minutter med en nem sværhedsgrad. En ægte klassiker der varmer på en kold aften. Den rige smag fra svampe og den bløde flødesauce omslutter hver en pastastrimmel, hvilket gør den til en uimodståelig spise for både store og små.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 300 g pasta (fx fettuccine eller spaghetti)

  • 400 g friske champignoner

  • 1 stk løg

  • 2 fed hvidløg

  • 15 g smør

  • 1 spsk olivenolie

  • 250 ml madlavningsfløde (fx 18%)

  • 50 g revet parmesanost

  • 0.5 dl pasta vand (gemt fra kogning)

  • Efter smag salt og friskkværnet peber

  • 2 spsk frisk persille, hakket

Fremgangsmåde

  • Kog pastaen efter anvisningen på pakken i rigeligt letsaltet vand. Gem ca. 1 dl af pastavandet, inden du dræner pastaen.
  • Rens champignonerne og skær dem i skiver. Hak løget fint, og pres hvidløgsfeddene.
  • Varm smør og olivenolie på en stor pande ved middelhøj varme. Svits løg og hvidløg, til de er bløde og duftende, ca. 2-3 minutter.
  • Tilsæt champignonerne til panden og steg dem, indtil de har afgivet væske og er gyldne. Dette tager typisk 5-7 minutter.
  • Hæld madlavningsfløden på panden og lad det simre i 2-3 minutter, til saucen tykner let. Rør den revne parmesanost i, og lad den smelte ind i saucen. Smag til med salt og friskkværnet peber.
  • Vend den drænede pasta ned i champignonflødesaucen. Tilsæt gradvist lidt af det gemte pastavand, hvis saucen er for tyk, indtil den har den ønskede konsistens.
  • Anret pastaen i dybe tallerkener og top med frisk hakket persille og eventuelt ekstra revet parmesan.

Tips

  • For en mere intens svampesmag, kan du bruge en blanding af forskellige svampe, fx portobello eller østershatte.
  • Tilsæt evt. en knivspids muskatnød til saucen for at fremhæve smagen af champignon.
  • Du kan erstatte madlavningsfløden med plantebaseret fløde for en vegansk version.
  • Server med en frisk grøn salat til.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier539 kcal
Protein19 g
Kulhydrat63 g
Fedt23 g

Ofte stillede spørgsmål

Hvor længe holder cremet champignonpasta i køleskabet?

Denne ret smager bedst frisk, men rester kan opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 2-3 dage. Vær dog opmærksom på, at pastaen kan absorbere saucen og blive blødere ved genopvarmning.

Kan jeg fryse cremet champignonpasta ned?

Vi anbefaler generelt ikke at fryse flødebaserede pastaretter, da saucen ofte skiller og får en grynet konsistens ved optøning og genopvarmning. Champignonerne kan også blive vandige.

Hvad kan jeg bruge i stedet for madlavningsfløde eller friske champignoner?

Madlavningsfløde kan erstattes af grøntsagsbouillon jævnet med lidt majsstivelse for en lettere version, eller en plantebaseret fløde. Mangler du friske champignoner, kan rehydrerede tørrede Karl Johan-svampe give en fantastisk dyb umami-smag.

Hvordan kan jeg forberede retten på forhånd, eller hvordan kan jeg variere den?

Du kan sagtens forberede grøntsagerne ved at hakke løg og hvidløg samt snitte champignonerne på forhånd. For at variere retten, prøv at tilføje lidt sprødstegt bacon, frisk spinat eller soltørrede tomater for ekstra smag og tekstur.

Indlægget Cremet champignonpasta blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Nem Kylling i Karry med Kokosmælk https://www.opskriften.nu/post/nem-kylling-i-karry-med-kokosmaelk/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=nem-kylling-i-karry-med-kokosmaelk Wed, 08 Jul 2026 22:02:19 +0000 https://www.opskriften.nu/post/nem-kylling-i-karry-med-kokosmaelk/ Denne opskrift på Nem Kylling i Karry med Kokosmælk er en hurtig og velsmagende asiatisk-inspireret gryderet, der er klar på kun 30 minutter og betragtes som nem at lave. Den cremede karrysauce, fyldt med møre kyllingestykker og friske grøntsager, gør den til en sikker vinder for hele familien. Perfekt til en travl hverdagsaften, hvor du […]

Indlægget Nem Kylling i Karry med Kokosmælk blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Nem Kylling i Karry med Kokosmælk

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

Denne opskrift på Nem Kylling i Karry med Kokosmælk er en hurtig og velsmagende asiatisk-inspireret gryderet, der er klar på kun 30 minutter og betragtes som nem at lave. Den cremede karrysauce, fyldt med møre kyllingestykker og friske grøntsager, gør den til en sikker vinder for hele familien. Perfekt til en travl hverdagsaften, hvor du ønsker et smagfuldt og mættende måltid uden for meget besvær.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 400 g kyllingebryst, skåret i mundrette stykker

  • 1 spsk olie

  • 1 løg, hakket

  • 2 fed hvidløg, finthakket

  • 1 rød peberfrugt, skåret i strimler

  • 1 broccolihoved, delt i små buketter

  • 2 spsk karrypulver

  • 400 ml kokosmælk

  • 100 ml hønsefond eller vand

  • 1 spsk fiskesauce (kan udelades)

  • 1 tsk sukker

  • Salt og friskkværnet peber efter smag

  • Frisk koriander til pynt

  • Ris til servering

Fremgangsmåde

  • Skær kyllingebrystet i mundrette stykker. Hak løg og hvidløg, og skær peberfrugt og broccoli ud.
  • Varm olien op i en stor gryde eller dyb pande ved middelhøj varme. Brun kyllingestykkerne i et par minutter, indtil de er let gyldne. Tag dem af panden og sæt til side.
  • Tilsæt hakket løg til panden og sauter det, indtil det er blødt og gennemsigtigt, ca. 3-4 minutter. Tilsæt derefter finthakket hvidløg og karrypulver, og steg videre i 1 minut, indtil karryen dufter aromatisk.
  • Hæld kokosmælk og hønsefond (eller vand) i gryden. Rør fiskesauce og sukker i. Bring saucen i kog, og lad den simre i 5 minutter.
  • Tilsæt kyllingestykkerne, peberfrugtstrimlerne og broccolibuketterne til karrysaucen. Lad det simre i yderligere 8-10 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt, og grøntsagerne er møre, men stadig har bid.
  • Smag til med salt og friskkværnet peber. Pynt med frisk koriander lige inden servering.
  • Server med nykogte ris.

Tips

  • For en stærkere smag, tilføj lidt frisk chili eller chiliflager sammen med hvidløg og karry.
  • Du kan variere grøntsagerne efter smag og sæson – prøv med gulerødder, sugarsnaps eller champignoner.
  • For at gøre retten ekstra cremet, kan du røre en spsk peanutbutter i saucen.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier464 kcal
Protein37 g
Kulhydrat20 g
Fedt29 g

Ofte stillede spørgsmål

Hvor længe kan kylling i karry holde sig i køleskabet?

Rester af kylling i karry kan opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet i 2-3 dage. Varm retten grundigt igennem, indtil den er dampende varm, før servering for at sikre fødevaresikkerhed.

Kan man fryse kylling i karry med kokosmælk?

Ja, kylling i karry egner sig fint til frysning. Lad retten køle helt af, og frys den i en lufttæt beholder i op til 3 måneder. Tø den langsomt op i køleskabet inden genopvarmning.

Hvilke ingredienser kan jeg erstatte i denne karryret?

Du kan nemt erstatte grøntsager som rød peberfrugt og broccoli med gulerødder, sugarsnaps eller grønne bønner. Kyllingebryst kan byttes ud med kyllingelårfilet for mere smag eller tofu for en vegetarisk version.

Kan jeg forberede kylling i karry dagen før, eller hvordan kan jeg variere den?

Du kan hakke grøntsager og skære kylling på forhånd og opbevare dem i køleskabet. For at variere smagen kan du tilføje friskrevet ingefær, en smule limejuice eller ekstra chili for et mere eksotisk pift.

Indlægget Nem Kylling i Karry med Kokosmælk blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Solmoden Tomat- og Agurksalat med Friske Ærter og Mynte https://www.opskriften.nu/post/solmoden-tomat-og-agurksalat-med-friske-aerter-og-mynte/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=solmoden-tomat-og-agurksalat-med-friske-aerter-og-mynte Tue, 07 Jul 2026 22:02:03 +0000 https://www.opskriften.nu/post/solmoden-tomat-og-agurksalat-med-friske-aerter-og-mynte/ Sommeren kalder på lette, friske og farverige retter, og denne solmodne tomat- og agurksalat med friske ærter og mynte er ingen undtagelse. Den er et ideelt tilbehør til stort set enhver sommermiddag, uanset om det er grillmad, en let fiskeret eller som en del af et tapasbord. Opskriften fremhæver de bedste råvarer, som sommeren har […]

Indlægget Solmoden Tomat- og Agurksalat med Friske Ærter og Mynte blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Sommeren kalder på lette, friske og farverige retter, og denne solmodne tomat- og agurksalat med friske ærter og mynte er ingen undtagelse. Den er et ideelt tilbehør til stort set enhver sommermiddag, uanset om det er grillmad, en let fiskeret eller som en del af et tapasbord. Opskriften fremhæver de bedste råvarer, som sommeren har at byde på.

Denne salat er en ægte hyldest til de søde, saftige tomater og den sprøde agurk, suppleret med den uovertrufne sødme fra friske ærter og den opkvikkende aroma af mynte. Hvis du elsker friske grønne salater, kan du også prøve vores Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter for mere inspiration.

En let og smagsfuld vinaigrette binder ingredienserne sammen og sikrer, at hver bid er en eksplosion af sommerlige smagsnuancer. Salaten er ikke kun lækker, men også utrolig nem at tilberede, hvilket gør den til en hverdagsfavorit. Er du vild med friske urter og lette retter, så tag også et kig på vores Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter eller den eksotiske Vandmelonsalat med feta og mynte.

Denne salat er bevis på, at de bedste opskrifter ofte er de simpleste, hvor råvarernes kvalitet får lov at skinne igennem. Server den som et forfriskende element til din næste middag, eller nyd den som en let frokost på en varm dag. For flere lette og friske retter med mynte, kan vi også anbefale en Let rabarbersalat med jordbær og mynte.

Solmoden Tomat- og Agurksalat med Friske Ærter og Mynte

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

Sommeren kalder på lette, friske og farverige retter, og denne solmodne tomat- og agurksalat med friske ærter og mynte er ingen undtagelse. Den er et ideelt tilbehør til stort set enhver sommermiddag, uanset om det er grillmad, en let fiskeret eller som en del af et tapasbord. Opskriften fremhæver de bedste råvarer, som sommeren har at byde på. Denne salat er en ægte hyldest til de søde, saftige tomater og den sprøde agurk, suppleret med den uovertrufne sødme fra friske ærter og den opkvikkende aroma af mynte. Hvis du elsker friske grønne salater, kan du også prøve vores Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter for mere inspiration. En let og smagsfuld vinaigrette binder ingredienserne sammen og sikrer, at hver bid er en eksplosion af sommerlige smagsnuancer. Salaten er ikke kun lækker, men også utrolig nem at tilberede, hvilket gør den til en hverdagsfavorit. Er du vild med friske urter og lette retter, så tag også et kig på vores Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter eller den eksotiske Vandmelonsalat med feta og mynte . Denne salat er bevis på, at de bedste opskrifter ofte er de simpleste, hvor råvarernes kvalitet får lov at skinne igennem. Server den som et forfriskende element til din næste middag, eller nyd den som en let frokost på en varm dag. For flere lette og friske retter med mynte, kan vi også anbefale en Let rabarbersalat med jordbær og mynte .

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 500 gram blandede cherrytomater eller blommetomater

  • 1 stk stor agurk

  • 200 gram friske ærter (udbælgede)

  • 0.5 bundt frisk mynte

  • 0.5 stk rødløg

  • 3 spsk ekstra jomfru olivenolie

  • 1 spsk friskpresset citronsaft

  • 0.5 tsk salt

  • 0.25 tsk friskkværnet sort peber

Fremgangsmåde

  • Skyl tomaterne grundigt. Skær cherrytomaterne i halve, eller blommetomaterne i mundrette bidder.
  • Vask agurken og skær den i små terninger eller tynde skiver.
  • Bælg de friske ærter ud af bælgene, hvis de ikke allerede er det. Skyl dem kort.
  • Hak den friske mynte groft.
  • Pil rødløget og snit det i meget fine, tynde skiver eller små tern.
  • Bland forsigtigt tomater, agurk, ærter, mynte og rødløg i en stor skål.
  • Pisk olivenolie, citronsaft, salt og peber sammen i en lille skål til en dressing.
  • Hæld dressingen over salaten og vend det hele forsigtigt sammen, så alle ingredienser dækkes.
  • Lad salaten trække i køleskabet i mindst 10-15 minutter, så smagene kan blande sig, inden servering.

Tips

  • Tilføj et drys fetaost eller små kugler mozzarella (mini-mozzarella) for en mere fyldig salat.
  • Prøv med forskellige farver og typer af tomater for at gøre salaten endnu mere visuelt tiltalende og smagsfuld.
  • Server salaten som et friskt tilbehør til grillet fisk, kylling eller et stykke kød.
  • For den bedste sprødhed og smag, tilbered salaten kort tid før servering. Ærterne smager bedst friske.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier177 kcal
Protein5 g
Kulhydrat18 g
Fedt11 g

Indlægget Solmoden Tomat- og Agurksalat med Friske Ærter og Mynte blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter https://www.opskriften.nu/post/frisk-sommersalat-med-danske-tomater-agurk-og-aerter/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=frisk-sommersalat-med-danske-tomater-agurk-og-aerter Mon, 06 Jul 2026 20:01:52 +0000 https://www.opskriften.nu/post/frisk-sommersalat-med-danske-tomater-agurk-og-aerter/ Sommeren i Danmark byder på en sand overflod af friske råvarer, og der er intet bedre end at udnytte dem i en sprød og farverig salat. Denne Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter er en hyldest til de danske marker og haver, hvor solmodne tomater, sprøde agurker og søde ærter er i deres […]

Indlægget Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Sommeren i Danmark byder på en sand overflod af friske råvarer, og der er intet bedre end at udnytte dem i en sprød og farverig salat. Denne Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter er en hyldest til de danske marker og haver, hvor solmodne tomater, sprøde agurker og søde ærter er i deres absolutte højsæson. Det er en nem og hurtig ret, der er perfekt som tilbehør til grillmaden, en let frokostret eller som en del af et større sommerbuffet.

Salaten er ikke kun en fryd for øjet med sine klare farver, men også en smagsoplevelse, der forener sødme, syre og en dejlig friskhed. Den lette dressing fremhæver de naturlige smagsnuancer i grøntsagerne og gør den utrolig forfriskende på en varm sommerdag. Har du lyst til at udforske flere sommerlige opskrifter, kan du prøve vores Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter eller måske en Frisk Sommersalat med Danske Bær, Tomater og Agurk for en anden variant.

Med sin enkelhed og fokus på kvaliteten af de danske råvarer, er denne sommersalat et oplagt valg for alle, der ønsker at spise sundt og lækkert i sommermånederne. Prøv den også sammen med en Sommerlig Jordbær- og Agurkesalat med Feta for en endnu mere varieret smagsoplevelse. Du kan endda bruge friske ærter i en Ny kartoffelsalat med friske ærter og dild til Sankt Hans for at udnytte sæsonen optimalt.

Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

Sommeren i Danmark byder på en sand overflod af friske råvarer, og der er intet bedre end at udnytte dem i en sprød og farverig salat. Denne Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter er en hyldest til de danske marker og haver, hvor solmodne tomater, sprøde agurker og søde ærter er i deres absolutte højsæson. Det er en nem og hurtig ret, der er perfekt som tilbehør til grillmaden, en let frokostret eller som en del af et større sommerbuffet. Salaten er ikke kun en fryd for øjet med sine klare farver, men også en smagsoplevelse, der forener sødme, syre og en dejlig friskhed. Den lette dressing fremhæver de naturlige smagsnuancer i grøntsagerne og gør den utrolig forfriskende på en varm sommerdag. Har du lyst til at udforske flere sommerlige opskrifter, kan du prøve vores Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter eller måske en Frisk Sommersalat med Danske Bær, Tomater og Agurk for en anden variant. Med sin enkelhed og fokus på kvaliteten af de danske råvarer, er denne sommersalat et oplagt valg for alle, der ønsker at spise sundt og lækkert i sommermånederne. Prøv den også sammen med en Sommerlig Jordbær- og Agurkesalat med Feta for en endnu mere varieret smagsoplevelse. Du kan endda bruge friske ærter i en Ny kartoffelsalat med friske ærter og dild til Sankt Hans for at udnytte sæsonen optimalt.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 500 g Danske tomater

  • 1 stk Agurk (stor)

  • 200 g Friske ærter (udbælgede)

  • 0.5 stk Rødløg (lille)

  • 0.5 dl Frisk mynte (hakket)

  • 3 spsk Ekstra jomfru olivenolie

  • 1 spsk Hvidvinseddike

  • 0.5 tsk Salt

  • 0.25 tsk Friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  • Skyl tomater og agurk grundigt. Skær tomaterne i mundrette stykker, f.eks. kvarte eller halve, afhængigt af størrelsen.
  • Halver agurken på langs, skrab eventuelt kernerne ud med en teske (hvis de er meget store og vandige), og skær den derefter i halvmåner eller tern.
  • Pil og finhak rødløget. Har du adgang til friske ærter, bælg dem da. Ellers kan du bruge frosne ærter, som hurtigt tøs op under koldt vand.
  • Bland de skårne tomater, agurk, de udbælgede ærter og det finhakkede rødløg i en stor skål.
  • Hak den friske mynte groft.
  • I en lille skål, pisk olivenolie, hvidvinseddike, salt og friskkværnet peber sammen til en dressing.
  • Hæld dressingen over salaten og vend forsigtigt, så alle ingredienser dækkes.
  • Drys den hakkede mynte over salaten lige inden servering for at bevare dens friske smag og aroma.

Tips

  • For en mere mættende salat kan du tilføje cremet fetaost, sprøde croutoner eller grillet kylling.
  • Eksperimenter med andre friske krydderurter som basilikum eller dild for at give salaten et andet smagspræg.
  • Hvis tomaterne er meget vandige, kan du dræne dem let efter udskæring for at undgå en for vandig salat.
  • Server salaten let afkølet for den bedste forfriskende oplevelse.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier172 kcal
Protein5 g
Kulhydrat17 g
Fedt11 g

Indlægget Frisk Sommersalat med Danske Tomater, Agurk og Ærter blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Let og Frisk Sommersalat med Danske Jordbær, Tomater og Ærter https://www.opskriften.nu/post/let-og-frisk-sommersalat-med-danske-jordbaer-tomater-og-aerter/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=let-og-frisk-sommersalat-med-danske-jordbaer-tomater-og-aerter Mon, 06 Jul 2026 04:01:58 +0000 https://www.opskriften.nu/post/let-og-frisk-sommersalat-med-danske-jordbaer-tomater-og-aerter/ Når den danske sommer viser sig fra sin bedste side, er der intet som en let og frisk sommersalat, der fejrer sæsonens allerbedste råvarer. Denne farverige salat er en sand hyldest til juli måned, hvor jordbærrene er sødest, tomaterne saftigst, og de grønne ærter sprøde og friske direkte fra marken. Det er en simpel ret, […]

Indlægget Let og Frisk Sommersalat med Danske Jordbær, Tomater og Ærter blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Når den danske sommer viser sig fra sin bedste side, er der intet som en let og frisk sommersalat, der fejrer sæsonens allerbedste råvarer. Denne farverige salat er en sand hyldest til juli måned, hvor jordbærrene er sødest, tomaterne saftigst, og de grønne ærter sprøde og friske direkte fra marken. Det er en simpel ret, der lader de naturlige smage shine igennem og kræver minimal tilberedningstid, så du kan bruge mere tid på at nyde sommeren.

Salaten er ikke blot en fryd for øjet med sine røde, grønne og hvide nuancer, men også en sund og næringsrig ret, der mætter uden at tynge. Den er perfekt som en let frokost, en forfriskende sideret til grillmaden, eller som en del af en større buffet. Dens søde og syrlige elementer skaber en fantastisk balance, der vil begejstre smagsløgene. Hvis du elsker jordbær i salater, så prøv også vores jordbærsalat med rucola.

Denne opskrift er designet til at fremhæve de sublime danske sommerråvarer. Forestil dig de søde, solmodne jordbær, de saftige cherrytomater og de sprøde, søde ærter, der alle samles i én skål. En enkel vinaigrette binder det hele sammen og tilføjer en let syre, der komplementerer sødmen fra bær og grøntsager. For en mere mættende version, kan du overveje at tilføje grillet kylling, som i vores sommerlige salat med grillet kylling.

Let og Frisk Sommersalat med Danske Jordbær, Tomater og Ærter

0.0 from 0 votes
Personer

4

personer

Når den danske sommer viser sig fra sin bedste side, er der intet som en let og frisk sommersalat , der fejrer sæsonens allerbedste råvarer. Denne farverige salat er en sand hyldest til juli måned, hvor jordbærrene er sødest, tomaterne saftigst, og de grønne ærter sprøde og friske direkte fra marken. Det er en simpel ret, der lader de naturlige smage shine igennem og kræver minimal tilberedningstid, så du kan bruge mere tid på at nyde sommeren. Salaten er ikke blot en fryd for øjet med sine røde, grønne og hvide nuancer, men også en sund og næringsrig ret, der mætter uden at tynge. Den er perfekt som en let frokost, en forfriskende sideret til grillmaden, eller som en del af en større buffet. Dens søde og syrlige elementer skaber en fantastisk balance, der vil begejstre smagsløgene. Hvis du elsker jordbær i salater, så prøv også vores jordbærsalat med rucola . Denne opskrift er designet til at fremhæve de sublime danske sommerråvarer. Forestil dig de søde, solmodne jordbær, de saftige cherrytomater og de sprøde, søde ærter, der alle samles i én skål. En enkel vinaigrette binder det hele sammen og tilføjer en let syre, der komplementerer sødmen fra bær og grøntsager. For en mere mættende version, kan du overveje at tilføje grillet kylling, som i vores sommerlige salat med grillet kylling .

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 400 g friske danske jordbær

  • 300 g cherrytomater

  • 200 g friske grønne ærter (evt. fra frost)

  • 100 g fetaost

  • 0.5 stk rødløg

  • 1 håndfuld frisk mynte

  • 3 spsk god olivenolie

  • 1 spsk balsamicoeddike

  • 0.5 tsk salt

  • 0.25 tsk friskkværnet sort peber

Fremgangsmåde

  • Skyl jordbærrene forsigtigt, nip stilken af, og skær dem i kvarte eller halve, afhængigt af størrelsen.
  • Skyl cherrytomaterne og skær dem i halve. Hvis du bruger friske ærter, bælg dem da. Erterne fra frost kan blot tøs op.
  • Pil rødløget, og skær det i meget tynde skiver eller fine tern.
  • Skyl mynten, dup den tør og hak den groft.
  • Smuldr fetaosten i mindre stykker.
  • I en stor skål blandes olivenolie, balsamicoeddike, salt og peber til en dressing.
  • Tilsæt de forberedte jordbær, tomater, ærter, rødløg og smuldret feta til skålen med dressingen. Vend forsigtigt alle ingredienser sammen, så dressingen fordeles jævnt.
  • Drys den hakkede mynte over salaten lige inden servering for at bevare dens friskhed og aroma.

Tips

  • Brug altid de friskeste og mest modne jordbær og tomater, du kan finde. Smagen af salaten afhænger i høj grad af råvarernes kvalitet.
  • For en ekstra crunch kan du tilføje en håndfuld ristede pinjekerner eller valnødder til salaten.
  • Hvis du ønsker en mere fyldig salat, kan du tilføje kogt perlebyg, quinoa eller små pastaskruer.
  • Salaten smager bedst, når den er frisklavet, men kan dog holde sig et par timer på køl. Vent med at tilsætte mynten til lige inden servering for optimal friskhed.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier255 kcal
Protein8 g
Kulhydrat22 g
Fedt16 g

Indlægget Let og Frisk Sommersalat med Danske Jordbær, Tomater og Ærter blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter https://www.opskriften.nu/post/sommerfrisk-couscoussalat-med-danske-groentsager-og-urter/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sommerfrisk-couscoussalat-med-danske-groentsager-og-urter https://www.opskriften.nu/post/sommerfrisk-couscoussalat-med-danske-groentsager-og-urter/#comments Sat, 04 Jul 2026 16:02:10 +0000 https://www.opskriften.nu/post/sommerfrisk-couscoussalat-med-danske-groentsager-og-urter/ Dyk ned i sommerens friske smagsnuancer med denne udsøgte couscoussalat, der hylder de danske grøntsager og urter. Denne opskrift er skabt til at udnytte det bedste fra den danske højsommer, hvor solmodne tomater, sprøde agurker, søde ærter og friske krydderurter er i overflod. Det er den perfekte ret til en let frokost, en hyggelig picnic […]

Indlægget Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Dyk ned i sommerens friske smagsnuancer med denne udsøgte couscoussalat, der hylder de danske grøntsager og urter. Denne opskrift er skabt til at udnytte det bedste fra den danske højsommer, hvor solmodne tomater, sprøde agurker, søde ærter og friske krydderurter er i overflod. Det er den perfekte ret til en let frokost, en hyggelig picnic i det grønne, eller som en mættende og farverig vegetarisk hovedret til aftensmad.

Vores sommerfriske couscoussalat er ikke kun en fryd for øjet, men også en sand eksplosion af smag og tekstur. Den er nem at tilberede og kan forberedes i god tid, hvilket gør den ideel til travle dage eller når du skal have gæster. Kombiner den med en let dressing, og du har en ret, der vil begejstre både store og små. Hvis du elsker friske sommersalater, bør du også prøve en frisk sommersalat med danske bær, tomater og agurk, eller måske en sommersalat med nye kartofler, asparges, jordbær og agurk.

Denne couscoussalat er designet til at være fleksibel. Brug de grøntsager og urter, du har ved hånden eller dem, der er i sæson. Tilføj eventuelt lidt feta eller grillede halloumi for ekstra fylde, hvis du ønsker det. Uanset hvad, er du garanteret en lækker og sund salat, der smager af sommer. Kig også på vores opskrift på en skøn vandmelonsalat med feta og mynte, hvis du mangler inspiration til en frisk og frugtig salat, eller en lun kartoffelsalat med friske krydderurter og sennepsdressing for en mere fyldig variant.

Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

Dyk ned i sommerens friske smagsnuancer med denne udsøgte couscoussalat, der hylder de danske grøntsager og urter. Denne opskrift er skabt til at udnytte det bedste fra den danske højsommer, hvor solmodne tomater, sprøde agurker, søde ærter og friske krydderurter er i overflod. Det er den perfekte ret til en let frokost, en hyggelig picnic i det grønne, eller som en mættende og farverig vegetarisk hovedret til aftensmad. Vores sommerfriske couscoussalat er ikke kun en fryd for øjet, men også en sand eksplosion af smag og tekstur. Den er nem at tilberede og kan forberedes i god tid, hvilket gør den ideel til travle dage eller når du skal have gæster. Kombiner den med en let dressing, og du har en ret, der vil begejstre både store og små. Hvis du elsker friske sommersalater, bør du også prøve en frisk sommersalat med danske bær, tomater og agurk , eller måske en sommersalat med nye kartofler, asparges, jordbær og agurk . Denne couscoussalat er designet til at være fleksibel. Brug de grøntsager og urter, du har ved hånden eller dem, der er i sæson. Tilføj eventuelt lidt feta eller grillede halloumi for ekstra fylde, hvis du ønsker det. Uanset hvad, er du garanteret en lækker og sund salat, der smager af sommer. Kig også på vores opskrift på en skøn vandmelonsalat med feta og mynte , hvis du mangler inspiration til en frisk og frugtig salat, eller en lun kartoffelsalat med friske krydderurter og sennepsdressing for en mere fyldig variant.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 2 dl couscous

  • 3 dl grøntsagsbouillon

  • 1 stor agurk, skåret i små tern

  • 250 g cherrytomater, halverede

  • 100 g friske ærter (evt. frosne og optøede)

  • 1 rød peberfrugt, skåret i små tern

  • 1 bundt radiser, skåret i skiver

  • 1 lille rødløg, finthakket

  • 1 håndfuld frisk persille, hakket

  • 1 håndfuld frisk mynte, hakket

  • 3 spsk olivenolie (til dressing)

  • 1 spsk citronsaft (til dressing)

  • 1 tsk dijonsennep (til dressing)

  • salt og friskkværnet peber (til dressing)

Fremgangsmåde

  • Bring grøntsagsbouillon i kog. Hæld couscous i en skål, tilsæt den varme bouillon, dæk til, og lad trække i 5-7 minutter, eller indtil væsken er absorberet. Fluff couscousen med en gaffel og lad den køle af.
  • Mens couscousen trækker, vask og skær alle grøntsagerne ud: skær agurk og rød peberfrugt i små tern, halver cherrytomater, snit radiser i skiver, og hak rødløg fint. Hak desuden persille og mynte.
  • I en stor skål blandes den afkølede couscous med agurk, cherrytomater, ærter, rød peberfrugt, radiser, rødløg, persille og mynte.
  • Til dressingen piskes olivenolie, citronsaft, dijonsennep, salt og friskkværnet peber sammen i en lille skål.
  • Hæld dressingen over couscoussalaten og vend det hele forsigtigt sammen, så alle ingredienser er godt dækket.
  • Server salaten straks, eller lad den trække i køleskabet i mindst 15-20 minutter for at lade smagene udvikle sig yderligere. Den er også fremragende dagen efter.

Tips

  • For at gøre salaten endnu mere mættende, kan du tilføje grillet kylling, fetaost, halloumi eller kikærter.
  • Varier grøntsagerne efter sæson og smag. Fintsnittet spidskål, grønne bønner, gulerødder i strimler eller broccolibuketter kan også bruges.
  • Salaten kan med fordel forberedes et par timer i forvejen, så smagene kan blande sig optimalt. Opbevar den tildækket på køl.
  • Eksperimenter med andre friske krydderurter som dild, purløg eller koriander for at give salaten et andet præg.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier328 kcal
Protein9 g
Kulhydrat47 g
Fedt11 g

Indlægget Sommerfrisk Couscoussalat med Danske Grøntsager og Urter blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
https://www.opskriften.nu/post/sommerfrisk-couscoussalat-med-danske-groentsager-og-urter/feed/ 2