Opskrifter på Tilbehør - Opskriften.nu https://www.opskriften.nu/category/alle-opskrifter/tilbehoer/ Opskriften.nu er stedet for alle, der elsker lækker og nem mad! Thu, 25 Jun 2026 08:02:02 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.opskriften.nu/wp-content/uploads/2024/09/cropped-Favicon_opskriften-32x32.png Opskrifter på Tilbehør - Opskriften.nu https://www.opskriften.nu/category/alle-opskrifter/tilbehoer/ 32 32 Frisk sommerkartoffelsalat med nye kartofler, asparges og sprød agurk https://www.opskriften.nu/post/frisk-sommerkartoffelsalat-med-nye-kartofler-asparges-og-sproed-agurk/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=frisk-sommerkartoffelsalat-med-nye-kartofler-asparges-og-sproed-agurk Thu, 25 Jun 2026 08:02:02 +0000 https://www.opskriften.nu/post/frisk-sommerkartoffelsalat-med-nye-kartofler-asparges-og-sproed-agurk/ Sommeren kalder på lette, friske retter, og denne sommerkartoffelsalat er ingen undtagelse! Med nye kartofler, sprøde asparges og forfriskende agurk får du en salat, der både mætter og smager af sol og sommer. Den er et perfekt alternativ til en tungere kold kartoffelsalat og passer fantastisk til enhver form for grillmad eller som en let […]

Indlægget Frisk sommerkartoffelsalat med nye kartofler, asparges og sprød agurk blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Sommeren kalder på lette, friske retter, og denne sommerkartoffelsalat er ingen undtagelse! Med nye kartofler, sprøde asparges og forfriskende agurk får du en salat, der både mætter og smager af sol og sommer. Den er et perfekt alternativ til en tungere kold kartoffelsalat og passer fantastisk til enhver form for grillmad eller som en let frokost.

Denne opskrift hylder sæsonens bedste råvarer, hvor de små, faste nye kartofler får selskab af fine, grønne sprøde asparges. Den enkle, men smagfulde dressing fremhæver grøntsagernes naturlige sødme og friskhed uden at overdøve dem.

Salaten er hurtig at tilberede og kan nemt forberedes i god tid, hvilket gør den ideel til travle hverdage eller når du skal have gæster. Den er både farverig og indbydende, og vil med garanti blive et hit ved sommerbordet. Overrask dine smagsløg med denne lækre og friske kartoffelsalat!

Frisk sommerkartoffelsalat med nye kartofler, asparges og sprød agurk

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

Sommeren kalder på lette, friske retter, og denne sommerkartoffelsalat er ingen undtagelse! Med nye kartofler, sprøde asparges og forfriskende agurk får du en salat, der både mætter og smager af sol og sommer. Den er et perfekt alternativ til en tungere kold kartoffelsalat og passer fantastisk til enhver form for grillmad eller som en let frokost. Denne opskrift hylder sæsonens bedste råvarer, hvor de små, faste nye kartofler får selskab af fine, grønne sprøde asparges . Den enkle, men smagfulde dressing fremhæver grøntsagernes naturlige sødme og friskhed uden at overdøve dem. Salaten er hurtig at tilberede og kan nemt forberedes i god tid, hvilket gør den ideel til travle hverdage eller når du skal have gæster. Den er både farverig og indbydende, og vil med garanti blive et hit ved sommerbordet. Overrask dine smagsløg med denne lækre og friske kartoffelsalat !

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 500 gram nye kartofler

  • 250 gram grønne asparges

  • 0.5 stk agurk

  • 0.5 stk rødløg

  • 0.5 bundt frisk dild

  • 0.5 bundt frisk purløg

  • 2 spsk Dijonsennep

  • 1 spsk hvidvinseddike

  • 3 spsk olivenolie

  • 1 tsk salt

  • 0.5 tsk friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  • Vask kartoflerne grundigt og kog dem møre i letsaltet vand. De skal være faste, men nemme at stikke i med en kniv. Afdryp og lad dem køle let af, hvorefter de skæres i mundrette stykker.
  • Knæk den nederste, træede del af aspargesene. Skær dem i ca. 2-3 cm lange stykker og blancher dem kort i kogende vand i 1-2 minutter. Skyl straks med koldt vand for at bevare farven og sprødheden.
  • Skær agurken i små tern og finhak rødløget. Hak dild og purløg groft.
  • Bland Dijonsennep, hvidvinseddike, olivenolie, salt og peber i en stor skål. Pisk dressingen sammen, indtil den er emulgeret.
  • Vend de lune kartofler, asparges, agurk og rødløg forsigtigt sammen med dressingen.
  • Tilsæt de friske krydderurter (dild og purløg) og vend dem ind i salaten.
  • Smag til og juster eventuelt med mere salt, peber eller eddike. Lad salaten trække i mindst 15-30 minutter på køl, før servering, for at lade smagene udvikle sig.

Tips

  • For en cremet version kan du tilsætte 1-2 spsk græsk yoghurt eller creme fraiche til dressingen.
  • Prøv at tilføje radiser eller cherrytomater for ekstra farve og smag.
  • Salaten smager bedst, når den har trukket i mindst 30 minutter på køl, men kan også serveres med det samme.
  • Hvis du ikke har nye kartofler, kan almindelige faste kartofler bruges, blot skåret i mindre stykker.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier241 kcal
Protein5 g
Kulhydrat32 g
Fedt12 g

Indlægget Frisk sommerkartoffelsalat med nye kartofler, asparges og sprød agurk blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Ny kartoffelsalat med friske ærter og dild til Sankt Hans https://www.opskriften.nu/post/ny-kartoffelsalat-med-friske-aerter-og-dild-til-sankt-hans/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ny-kartoffelsalat-med-friske-aerter-og-dild-til-sankt-hans Wed, 24 Jun 2026 04:01:55 +0000 https://www.opskriften.nu/post/ny-kartoffelsalat-med-friske-aerter-og-dild-til-sankt-hans/ Sankt Hans aften er indbegrebet af dansk sommerhygge, og hvad passer bedre til bålmad og grill end en lækker, kold kartoffelsalat? Denne opskrift på ny kartoffelsalat med friske ærter og dild er den perfekte ledsager til din sommerfest. Den er let, frisk og fuld af smag, og den vil med garanti imponere dine gæster. Vi […]

Indlægget Ny kartoffelsalat med friske ærter og dild til Sankt Hans blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Sankt Hans aften er indbegrebet af dansk sommerhygge, og hvad passer bedre til bålmad og grill end en lækker, kold kartoffelsalat? Denne opskrift på ny kartoffelsalat med friske ærter og dild er den perfekte ledsager til din sommerfest. Den er let, frisk og fuld af smag, og den vil med garanti imponere dine gæster.

Vi kender alle den klassiske kold kartoffelsalat, men denne variant løfter smagsoplevelsen med sæsonens bedste råvarer. De friske ærter giver et sødt og knasende element, mens dilden tilføjer en autentisk, nordisk sommeraroma, der passer perfekt til en hyggelig aften ved bålet.

Uanset om du serverer den til grillspyd med kylling og grøntsager, grillet laks med nye kartofler eller måske endda som en del af et større buffetbord, er denne kartoffelsalat et sikkert hit. Den er nem at lave og kan forberedes i god tid, så du kan nyde aftenen uden stress i køkkenet.

Prøv også vores opskrift på lun kartoffelsalat med friske krydderurter og sennepsdressing, hvis du ønsker en variation, men til Sankt Hans er den kolde og cremede salat med de friske nye kartofler, ærter og dild simpelthen uovertruffen.

Ny kartoffelsalat med friske ærter og dild til Sankt Hans

0.0 from 0 votes
Servings

6

servings

Sankt Hans aften er indbegrebet af dansk sommerhygge, og hvad passer bedre til bålmad og grill end en lækker, kold kartoffelsalat? Denne opskrift på ny kartoffelsalat med friske ærter og dild er den perfekte ledsager til din sommerfest. Den er let, frisk og fuld af smag, og den vil med garanti imponere dine gæster. Vi kender alle den klassiske kold kartoffelsalat , men denne variant løfter smagsoplevelsen med sæsonens bedste råvarer. De friske ærter giver et sødt og knasende element, mens dilden tilføjer en autentisk, nordisk sommeraroma, der passer perfekt til en hyggelig aften ved bålet. Uanset om du serverer den til grillspyd med kylling og grøntsager , grillet laks med nye kartofler eller måske endda som en del af et større buffetbord, er denne kartoffelsalat et sikkert hit. Den er nem at lave og kan forberedes i god tid, så du kan nyde aftenen uden stress i køkkenet. Prøv også vores opskrift på lun kartoffelsalat med friske krydderurter og sennepsdressing , hvis du ønsker en variation, men til Sankt Hans er den kolde og cremede salat med de friske nye kartofler, ærter og dild simpelthen uovertruffen.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 600 gram nye kartofler

  • 200 gram friske ærter (evt. frosne)

  • 2 dl creme fraiche 18%

  • 0.5 dl mayonnaise

  • 2 spsk dijonsennep

  • 1 spsk citronsaft

  • 0.5 bdt frisk dild, finthakket

  • 0.25 bdt purløg, finthakket

  • 0.5 stk rødløg, finthakket

  • Efter smag salt

  • Efter smag friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  • Vask de nye kartofler grundigt og kog dem møre i letsaltet vand. De skal stadig have lidt bid. Dræn vandet fra og lad kartoflerne køle helt af. Skær dem eventuelt i halve eller kvarte, alt efter størrelse.
  • Blanchér de friske ærter i kogende vand i 1-2 minutter, hvis de er friske. Hvis de er frosne, kan du blot overhælde dem med kogende vand og lade dem tø op, hvorefter du dræner vandet fra. Skyl dem straks i koldt vand for at bevare farven og stoppe kogeprocessen.
  • I en stor skål blandes creme fraiche, mayonnaise, dijonsennep, citronsaft, finthakket dild, purløg og rødløg. Rør dressingen godt sammen.
  • Smag dressingen til med salt og friskkværnet peber. Den skal være cremet og syrlig-sød med et hint af dild.
  • Vend de afkølede kartofler og de blancherede ærter forsigtigt sammen med dressingen. Sørg for at alle ingredienser er godt dækket.
  • Dæk skålen med husholdningsfilm og stil kartoffelsalaten på køl i mindst 30 minutter, gerne længere, så smagene kan trække godt ind.
  • Før servering kan du pynte med ekstra frisk dild og evt. et par purløgsstrå.

Tips

  • For en lettere version kan du erstatte en del af creme fraichen med skyr eller græsk yoghurt.
  • Tilføj lidt finthakket radise for ekstra bid og et pift af farve.
  • Kartoffelsalaten smager bedst, når den har stået på køl i et par timer, så smagene kan udvikle sig.
  • Hvis du ønsker en mere fyldig smag, kan du tilføje lidt sprødstegt bacontern.
  • Brug altid nye kartofler til denne salat, da deres faste tekstur og lette sødme passer perfekt til de friske ærter og dild.

Naeringsindhold (estimeret pr. portion)

Kalorier235 kcal
Protein5 g
Kulhydrat24 g
Fedt13 g

Indlægget Ny kartoffelsalat med friske ærter og dild til Sankt Hans blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Ristede Nye Kartofler med Urte-Friskostcreme, Radiser og Purløg https://www.opskriften.nu/post/ristede-nye-kartofler-med-urte-friskostcreme-radiser-og-purlog/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ristede-nye-kartofler-med-urte-friskostcreme-radiser-og-purlog https://www.opskriften.nu/post/ristede-nye-kartofler-med-urte-friskostcreme-radiser-og-purlog/#comments Sun, 21 Jun 2026 20:46:13 +0000 https://www.opskriften.nu/post/ristede-nye-kartofler-med-urte-friskostcreme-radiser-og-purlog/ Sommeren i Danmark byder på en overflod af friske råvarer, og intet signalerer sæsonstart som de spæde, danske nye kartofler. Denne opskrift hylder netop disse små guldklumper ved at riste dem til sprød perfektion og servere dem med en let og forfriskende urte-friskostcreme, sprøde radiser og et drys purløg. Det er en side-ret, der passer […]

Indlægget Ristede Nye Kartofler med Urte-Friskostcreme, Radiser og Purløg blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Sommeren i Danmark byder på en overflod af friske råvarer, og intet signalerer sæsonstart som de spæde, danske nye kartofler. Denne opskrift hylder netop disse små guldklumper ved at riste dem til sprød perfektion og servere dem med en let og forfriskende urte-friskostcreme, sprøde radiser og et drys purløg.

Det er en side-ret, der passer til næsten alt fra grillmad til fisk, men den er også vidunderlig alene som en let frokost. Den friske smag af nye kartofler, den cremede men syrlige friskost og de pebrede radiser skaber en smagsoplevelse, der skriger sommer. Hvis du elsker friske retter med nye kartofler, kan du også prøve vores Røget Makrelsalat med Nye Kartofler, Radiser og Rygeostcreme.

Opskriften er utrolig nem at tilberede og kræver kun få, gode ingredienser. Den bringer det bedste frem i de nye kartofler og giver et friskt modspil til mere tunge retter. Er du på udkig efter andre friske kartoffelretter, kan vi også anbefale en lun kartoffelsalat med friske krydderurter og sennepsdressing eller en klassisk kartoffelmad med rygeostcreme og radiser.

Ristede Nye Kartofler med Urte-Friskostcreme, Radiser og Purløg

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

Sommeren i Danmark byder på en overflod af friske råvarer, og intet signalerer sæsonstart som de spæde, danske nye kartofler. Denne opskrift hylder netop disse små guldklumper ved at riste dem til sprød perfektion og servere dem med en let og forfriskende urte-friskostcreme, sprøde radiser og et drys purløg. Det er en side-ret, der passer til næsten alt fra grillmad til fisk, men den er også vidunderlig alene som en let frokost. Den friske smag af nye kartofler, den cremede men syrlige friskost og de pebrede radiser skaber en smagsoplevelse, der skriger sommer. Hvis du elsker friske retter med nye kartofler, kan du også prøve vores Røget Makrelsalat med Nye Kartofler, Radiser og Rygeostcreme . Opskriften er utrolig nem at tilberede og kræver kun få, gode ingredienser. Den bringer det bedste frem i de nye kartofler og giver et friskt modspil til mere tunge retter. Er du på udkig efter andre friske kartoffelretter, kan vi også anbefale en lun kartoffelsalat med friske krydderurter og sennepsdressing eller en klassisk kartoffelmad med rygeostcreme og radiser .

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 800 g nye danske kartofler

  • 2 spsk olivenolie

  • 1 tsk salt

  • 200 g friskost naturel (f.eks. Philadelphia)

  • 0.5 dl finthakket purløg

  • 0.5 dl finthakket dild

  • 1 spsk friskpresset citronsaft

  • 1 knsp friskkværnet peber

  • 1 knsp flagesalt

  • 100 g radiser

  • 1 spsk ekstra purløg til pynt

Fremgangsmåde

  • Vask de nye kartofler grundigt og skrab dem evt. let. Lad de mindste være hele, og skær større kartofler i halve eller kvarte, så de får ensartet størrelse.
  • Kog kartoflerne i letsaltet vand i ca. 8-10 minutter, til de er næsten møre, men stadig har bid. Dræn vandet fra og lad dem dampe tørre.
  • Varm olivenolie på en stor pande ved middelhøj varme eller fordel kartoflerne på en bageplade med bagepapir. Tilsæt kartoflerne og rist dem, til de er gyldne og sprøde på alle sider, ca. 10-15 minutter. Krydr med salt undervejs.
  • Mens kartoflerne rister, forbereder du urte-friskostcremen. Bland friskost, finthakket purløg, finthakket dild, citronsaft, salt og friskkværnet peber i en skål. Smag til og juster krydringen efter behov.
  • Skyl radiserne og skær dem i tynde skiver eller kvarte.
  • Anret de ristede kartofler på et fad eller i skåle. Fordel små klatter af urte-friskostcremen ovenpå eller ved siden af kartoflerne.
  • Top med de skivede radiser og et generøst drys frisk purløg. Server straks, enten lunt eller ved stuetemperatur.

Tips

  • Du kan variere urtecremen ved at tilføje andre friske urter som mynte, kørvel eller persille.
  • For et ekstra kick kan du røre et fed finthakket hvidløg eller lidt revet citronskal i friskostcremen.
  • De ristede kartofler smager også skønt dagen efter, hvis der er rester – perfekt i en frokostsalat.
  • Server som tilbehør til grillet fisk, kylling eller en god bøf, eller som en let vegetarisk ret i sig selv.

Indlægget Ristede Nye Kartofler med Urte-Friskostcreme, Radiser og Purløg blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
https://www.opskriften.nu/post/ristede-nye-kartofler-med-urte-friskostcreme-radiser-og-purlog/feed/ 1
Tinto de verano – frisk spansk sommerdrink https://www.opskriften.nu/post/tinto-de-verano-frisk-spansk-sommerdrink/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=tinto-de-verano-frisk-spansk-sommerdrink Wed, 01 Apr 2026 09:49:17 +0000 https://www.opskriften.nu/?p=5959 Indlægget Tinto de verano – frisk spansk sommerdrink blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Tinto de verano – frisk spansk sommerdrink

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

Drøm dig direkte til solrige terrasser i Spanien med en iskold Tinto de Verano – en let, forfriskende og utrolig nem sommerdrink, der er perfekt til varme dage. Denne klassiske spanske vin-cocktail er et populært alternativ til Sangria og kræver kun få ingredienser. Resultatet er en boblende, frugtig og læskende drink, som alle kan lave derhjemme på få minutter.
Tinto de Verano passer perfekt til lette retter og sommermad som eksempelvis tapas og småretter, grillet fisk eller kylling, salater med middelhavsinspiration, snacks som oliven og chips
Det er en oplagt drink til havefester, grillaftener eller som velkomstdrink.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 1 flaske Rødvin (750 ml, gerne en ung og frugtig type)

  • 500 ml Lemon sodavand (fx Sprite eller 7UP)

  • Alternativ: danskvand + frisk citronsaft og lidt sukker

  • 1 Økologisk citron, skåret i skiver

  • Isterninger

  • Frisk mynte (valgfrit, men anbefales)

Fremgangsmåde

  • Fyld fire store glas eller en kande med masser af isterninger.
  • Hæld rødvinen over isen.
  • Tilsæt lemon sodavand i forholdet ca. 1:1 (justér efter smag).
  • Kom citronskiver i og rør forsigtigt rundt.
  • Pynt med frisk mynte for ekstra aroma og farve.
  • Server straks – iskold og forfriskende!

Tips

  • Brug en let og frugtig rødvin – tunge vine fungerer ikke så godt i denne drink.
  • Justér sødmen ved at vælge mere eller mindre sodavand.
  • Tilføj appelsinskiver eller bær for en ekstra frugtig twist.
  • Vil du have en mere “voksen” version, kan du tilsætte en smule vermouth.

Indlægget Tinto de verano – frisk spansk sommerdrink blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Frisk Ærtepesto med Mandler og Mynte https://www.opskriften.nu/post/frisk-aertepesto-med-mandler-og-mynte/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=frisk-aertepesto-med-mandler-og-mynte Sun, 23 Mar 2025 12:20:55 +0000 https://www.opskriften.nu/?p=5307 Indlægget Frisk Ærtepesto med Mandler og Mynte blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Frisk Ærtepesto med Mandler og Mynte

0.0 from 0 votes
Personer

4

Forestil dig en skål fyldt med en levende grøn pesto, der dufter af søde ærter, friske mynteblade og ristede mandler – en smag, der nærmest synger af forår og sommer i hver bid. Denne friske ærtepesto med mandler og mynte er en moderne vri på den klassiske italienske pesto, hvor ærterne tager pladsen fra basilikum og tilføjer en naturlig sødme, der gør den helt uimodståelig. Den er perfekt som en dip til sprødt brød, en sauce til pasta, eller en topping til grillet fisk eller kylling – alsidig og fuld af muligheder. Med sin lette, cremede konsistens og den sprøde crunch fra mandlerne er det en ret, der både er sund og luksuriøs på én gang. Den tager kun få minutter at lave, men smager som noget, du har brugt hele dagen på. Tag din blender frem, og lad os lave en grøn godbid, der vil løfte ethvert måltid!
Se flere retter med pesto her

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 200 g frosne ærter – optøede, eller friske ærter hvis sæsonen tillader det

  • 50 g mandler – ristede, usaltede (valnødder eller pinjekerner kan bruges som alternativ)

  • 1 håndfuld friske mynteblade – ca. 15-20 blade (ca. 2 spsk hakket)

  • 30 g parmesan – friskrevet (eller gærflager for en vegansk version)

  • 1 fed hvidløg – finthakket eller revet

  • 3 spsk olivenolie – ekstra jomfru, juster efter konsistens

  • 1 spsk citronsaft – friskpresset, for en frisk syre

  • Salt og friskkværnet peber – efter smag

  • 1 -2 spsk vand – til at justere tykkelsen, hvis nødvendigt

Fremgangsmåde

  • Forbered ærterne: Hvis du bruger frosne ærter, hæld dem i en skål og lad dem tø op i 10 minutter ved stuetemperatur, eller overhæld dem kort med varmt vand og dræn dem. Friske ærter kan bruges direkte – skyl dem blot godt.
  • Rist mandlerne: Varm en tør pande op over middel varme, og rist mandlerne i 2-3 minutter, indtil de er gyldne og dufter nøddeagtigt. Ryst panden jævnligt, så de ikke brænder. Lad dem køle lidt af, før du bruger dem.
  • Blend pestoen: Kom ærter, ristede mandler, mynteblade, parmesan, hvidløg, citronsaft og olivenolie i en blender eller foodprocessor. Blend i 30-60 sekunder, indtil blandingen er cremet, men stadig har lidt tekstur – du kan vælge, om du vil have den helt glat eller med små bidder af mandler.
  • Juster konsistensen: Hvis pestoen er for tyk, tilsæt 1-2 spsk vand eller lidt ekstra olivenolie, og blend kort igen. Den skal være smørbar, men ikke flydende – perfekt til at dyppe eller smøre.
  • Smag til: Tilsæt salt og peber efter smag, og giv den et sidste blend i 5-10 sekunder for at fordele krydderierne. Smag på den – tilføj eventuelt mere citron for friskhed eller mynte for en stærkere urtesmag.
  • Servering: Hæld pestoen i en skål, og dryp med en ekstra teskefuld olivenolie for et blankt look. Pynt med et par hele mandler og et par små mynteblade, hvis du vil gøre den ekstra indbydende. Servér med ristet brød, grøntsagsstænger eller som sauce til din yndlingspasta.

Tips

  • Servering: Prøv at smøre pestoen på en skive grillet surdejsbrød med lidt ekstra parmesan ovenpå, eller brug den som dressing til en sommersalat med cherrytomater og mozzarella.
  • Opbevaring: Pestoen holder sig i køleskabet i en lufttæt beholder i op til 3-4 dage. Læg et tyndt lag olivenolie ovenpå for at forhindre, at den oxiderer og mister sin flotte farve.
  • Variationer: Tilføj en håndfuld basilikum sammen med mynten for en mere traditionel pestosmag, eller blend en knivspids chiliflager i for et lille kick.

Indlægget Frisk Ærtepesto med Mandler og Mynte blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Æggemuffins med bacon og ost https://www.opskriften.nu/post/aeggemuffins-med-bacon-og-ost/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=aeggemuffins-med-bacon-og-ost Sat, 04 Jan 2025 17:32:05 +0000 https://www.opskriften.nu/?p=4942 Indlægget Æggemuffins med bacon og ost blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Æggemuffins med bacon og ost

5.0 from 1 vote
Personer

4

Leder du efter en hurtig, nem og lækker morgenmad eller snack, der passer perfekt ind i din keto-livsstil? Så er disse æggemuffins med bacon og ost lige noget for dig! De er fyldt med protein og sunde fedtstoffer, holder dig mæt i lang tid og smager fantastisk. Perfekte til madpakken, weekendbrunchen eller som et hurtigt mellemmåltid. Denne opskrift er nem at tilpasse med dine yndlingsgrøntsager eller krydderier.
Se flere lækre keto-retter her.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 6 store æg

  • 100 g bacon, skåret i små stykker

  • 75 g revet cheddarost (eller anden fast ost)

  • 2 spsk fløde (piskefløde eller madlavningsfløde)

  • 1/2 tsk løgpulver

  • 1/4 tsk hvidløgspulver

  • Salt og friskkværnet peber efter smag

  • Smør eller kokosolie til at smøre formene

Fremgangsmåde

  • Forvarm ovnen til 175°C (varmluft). Smør en muffinform med 12 huller med smør eller kokosolie.
  • Steg baconstykkerne på en pande ved middelvarme, indtil de er sprøde. Læg dem på et stykke køkkenrulle for at dryppe af.
  • I en stor skål piskes æg, fløde, løgpulver, hvidløgspulver, salt og peber sammen.
  • Fordel de stegte baconstykker ligeligt i de smurte muffinhuller.
  • Drys halvdelen af osten over baconen i hvert hul.
  • Hæld æggeblandingen over baconen og osten i hvert hul, og fyld dem ca. ¾ op.
  • Drys den resterende ost over æggemassen.
  • Bag æggemuffinsene i ovnen i 15-20 minutter, eller indtil de er faste og let gyldne.
  • Tag muffinsene ud af ovnen og lad dem køle af i formen i et par minutter, inden de tages ud.

Tips

  • Grøntsager: Tilsæt finthakkede grøntsager som spinat, peberfrugt, champignon eller løg til æggeblandingen for ekstra smag og næring. Husk at justere bagetiden, hvis du tilsætter mange grøntsager.
  • Krydderier: Eksperimenter med forskellige krydderier som paprika, chili, oregano eller timian.
  • Ost: Brug din yndlingsost – mozzarella, gouda, emmentaler eller feta er gode alternativer.
  • Opbevaring: Opbevar de afkølede æggemuffins i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 3-4 dage. De kan også fryses ned.

Indlægget Æggemuffins med bacon og ost blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Squashrøsti med spejlæg https://www.opskriften.nu/post/squashroesti-med-spejlaeg/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=squashroesti-med-spejlaeg Sat, 04 Jan 2025 17:19:59 +0000 https://www.opskriften.nu/?p=4937 Indlægget Squashrøsti med spejlæg blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Squashrøsti med spejlæg

0.0 from 0 votes
Personer

4

Er du på keto-kur og savner en god og mættende morgenmad eller brunch? Så prøv disse lækre squashrøsti med spejlæg! De er super nemme at lave, kræver få ingredienser og smager fantastisk. Squashrøsti er et glimrende alternativ til traditionelle kartoffelrøsti, da de er lavet med squash, som er lavt i kulhydrater. Denne opskrift er perfekt til dig, der ønsker et keto-venligt måltid, der smager godt og holder dig mæt.
Se flere lækre keto-opskrifter her.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 800 g squash (ca. 2 store)

  • 4 store æg

  • 2 spsk mandelmel (eller pofiber for en endnu mere keto-venlig version)

  • 1 tsk tørret timian

  • ½ tsk hvidløgspulver

  • Salt og friskkværnet peber efter smag

  • 4 spsk smør eller kokosolie til stegning

Fremgangsmåde

  • Riv squashen groft på et rivejern. Læg de revne squash i et dørslag drysset med lidt salt i ca. 10 minutter for at trække så meget væde ud som muligt. Pres derefter squashen yderligere med hænderne eller i et rent viskestykke for at fjerne overskydende væde. Dette er et vigtigt skridt for at få sprøde røsti.
  • I en stor skål blandes den pressede squash med mandelmel (eller pofiber), timian, hvidløgspulver, salt og peber. Rør det godt sammen.
  • Varm 2 spsk smør eller kokosolie på en stor pande ved middelvarme.
  • Form squashblandingen til 8 flade røsti (ca. 1 cm tykke).
  • Steg røstierne på panden i ca. 4-5 minutter på hver side, eller indtil de er gyldne og sprøde. Tilsæt eventuelt mere smør/olie undervejs.
  • Imens røstierne steger, steges spejlæggene på en separat pande. Steg dem efter din præference – enten med en flydende blomme eller helt gennemstegte.
  • Når røstierne er færdige, anrettes de på tallerkener med et spejlæg ovenpå hver røsti. Server straks.

Tips

  • For ekstra smag kan du tilføje lidt revet parmesanost eller finthakket løg til squashblandingen.
  • Du kan også bruge andre krydderier som rosmarin, oregano eller paprika.
  • Server røstierne med en klat creme fraiche eller en frisk salat for et mere komplet måltid.
  • Dette er en keto-venlig opskrift, da den er lav i kulhydrater og høj i fedt. Den er perfekt til dig, der følger en keto-diæt eller bare ønsker et sundt og velsmagende måltid.

Indlægget Squashrøsti med spejlæg blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Kyllingefritter med sprød salat https://www.opskriften.nu/post/kyllingefritter-med-sproed-salat/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kyllingefritter-med-sproed-salat Sat, 04 Jan 2025 11:00:15 +0000 https://www.opskriften.nu/?p=4913 Indlægget Kyllingefritter med sprød salat blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Kyllingefritter med sprød salat

5.0 from 1 vote
Servings

4

servings

Er du på udkig efter en lækker, sprød og keto-venlig ret? Disse kyllingefritter med sprød salat er et perfekt måltid, der kombinerer saftige kyllingestrimler med en frisk og let salat. Opskriften er nem at følge og perfekt til både hverdag og weekend. Den er ideel for dig, der følger en keto-diæt, da den er lav på kulhydrater og rig på sunde fedtstoffer.
Se flere lækre keto-retter her.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • Kyllingefritter:
  • 600 g kyllingebryst, skåret i strimler

  • 2 store æg, pisket

  • 80 g mandelmel

  • 90 g parmesanost, fint revet

  • 1 tsk paprika

  • 1 tsk tørret timian

  • ½ tsk cayennepeber (eller mere, efter smag)

  • Salt og peber efter smag

  • Olivenolie eller kokosolie til stegning

  • Sprød salat:
  • 1 iceberg salat, fintsnittet

  • 1 agurk, i tern

  • 1 rød peberfrugt, i tern

  • 1 avocado, i tern

  • 100 g fetaost, smuldret

  • Dressing (valgfri):
  • 3 spsk olivenolie

  • 2 spsk citronsaft

  • 1 tsk dijonsennep

  • Salt og peber efter smag

Fremgangsmåde

  • Kyllingefritter:
  • Forvarm ovnen til 180°C (varmluft). Beklæd en bageplade med bagepapir.
  • en skål blandes mandelmel, parmesanost, paprika, timian, cayennepeber, salt og peber.
  • Vend kyllingestrimlerne først i de piskede æg og derefter i melblandingen, så de er jævnt dækkede.
  • æg de panerede kyllingestrimler på bagepladen.
  • Bag kyllingefritterne i ovnen i 20-25 minutter, eller indtil de er gyldne og gennemstegte. Du kan også stege dem på en pande i olivenolie eller kokosolie, indtil de er gyldne og sprøde.
  • Sprød salat:
  • I en stor skål blandes iceberg salat, agurk, rød peberfrugt og avocado.
  • Drys fetaosten over salaten.
  • Dressing (valgfri):
  • I en lille skål piskes olivenolie, citronsaft, dijonsennep, salt og peber sammen.
  • Hæld dressingen over salaten lige inden servering.
  • Servering:
  • Server de varme kyllingefritter med den sprøde salat.

Tips

  • For ekstra sprøde kyllingefritter kan du bruge panko-rasp blandet med mandelmel. Vær dog opmærksom på kulhydratindholdet, da almindelig panko ikke er keto.
  • Du kan variere salaten med andre keto-venlige grøntsager som broccoli, blomkål eller spinat.
  • Prøv at tilføje krydderurter som persille eller koriander til salaten for ekstra smag.
  • Næringsindhold (pr. portion, ca.):
    Kalorier: ca. 400-450 kcal (afhængig af mængden af dressing og fedtstof brugt til stegning)
    Protein: ca. 40-45 g
    Fedt: ca. 25-30 g
    Kulhydrater: ca. 5-7 g (netto kulhydrater)

Indlægget Kyllingefritter med sprød salat blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Omelet med spinat og ost https://www.opskriften.nu/post/omelet-med-spinat-og-ost/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=omelet-med-spinat-og-ost Wed, 18 Dec 2024 22:31:01 +0000 https://www.opskriften.nu/?p=4867 Indlægget Omelet med spinat og ost blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Omelet med spinat og ost

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

En omelet med spinat og ost er en hurtig, nærende og alsidig ret, der passer til både morgenmad, frokost og aftensmad. Kombinationen af bløde æg, frisk spinat og smeltende ost skaber en perfekt balance mellem smag og tekstur. Retten kan nemt tilpasses med forskellige fyld og serveres med brød, salat eller som en del af en brunchbuffet. Se også denne lækre opskrift på spinatpandekager.
Se flere lækre keto-retter her.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 4 æg

  • 2 spsk mælk eller fløde

  • 100 g frisk spinat

  • 50 g revet ost (f.eks. cheddar, mozzarella eller emmentaler)

  • 1 spsk smør eller olivenolie

  • Salt og peber efter smag

  • Frisk persille eller purløg (til pynt, valgfrit)

Fremgangsmåde

  • Forbered æggeblandingen:
  • Slå æggene ud i en skål, tilsæt mælk eller fløde, og pisk dem let sammen med en gaffel. Krydr med en knivspids salt og peber.
  • Tilbered spinaten:
  • Opvarm en pande ved middel varme og tilsæt smør eller olivenolie.
  • Sautér spinaten i 1-2 minutter, indtil den falder sammen. Tag spinaten af panden og sæt den til side.
  • Lav omeletten:
  • Hæld æggeblandingen på panden og lad den tilberede i 1-2 minutter uden at røre, indtil kanterne begynder at sætte sig.
  • Fordel spinaten og den revne ost over den ene halvdel af omeletten.
  • Fold og færdiggør:
  • Fold den anden halvdel af omeletten over fyldet ved hjælp af en spatel.
  • Lad omeletten stege i yderligere 1-2 minutter, indtil osten er smeltet og æggene er tilberedt, men stadig bløde indeni.
  • Servering:
  • Skub forsigtigt omeletten over på en tallerken og pynt med frisk persille eller purløg. Server straks med brød eller en grøn salat.

Tips

  • Fyldvariationer: Tilsæt hakket skinke, tomater, svampe eller avocado for en endnu rigere smag.
  • Ost: Eksperimentér med forskellige oste som feta, parmesan eller blåskimmelost for at give omeletten et personligt twist.
  • Teknik: Steg omeletten ved lav-middel varme for at undgå, at den bliver tør eller branket.
  • Opbevaring: En omelet smager bedst frisklavet, men kan opbevares i køleskabet i op til 1 dag og genopvarmes forsigtigt.

Indlægget Omelet med spinat og ost blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>
Rødbedesalat med gedeost og valnødder https://www.opskriften.nu/post/roedbedesalat-med-gedeost-og-valnoedder-2/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=roedbedesalat-med-gedeost-og-valnoedder-2 Fri, 22 Nov 2024 21:44:39 +0000 https://www.opskriften.nu/?p=4474 Indlægget Rødbedesalat med gedeost og valnødder blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>

Rødbedesalat med gedeost og valnødder

0.0 from 0 votes
Servings

4

servings

Rødbedesalat med gedeost og valnødder er en frisk og fyldig salat, der kombinerer den søde smag af bagte rødbeder med den cremede og let skarpe gedeost og den knasende tekstur fra valnødderne. Denne salat er både sund og lækker og kan bruges som en forret, tilbehør eller let hovedret. Den smukke farve fra rødbederne gør retten ekstra indbydende, og den balance mellem de søde, syrlige og fede smage gør den til et hit på ethvert bord. En fantastisk måde at nyde vinterens grøntsager på.

Hold min skærm tændt

Ingredienser

  • 4 mellemstore rødbeder

  • 100 g gedeost (fx frisk eller moden)

  • 50 g valnødder

  • 2 spsk olivenolie

  • 1 spsk balsamicoeddike

  • 1 teskefuld honning

  • Frisk timian (eller oregano) til pynt

  • Salt og peber

Fremgangsmåde

  • Bag rødbederne: Forvarm ovnen til 200°C (180°C varmluft). Vask rødbederne grundigt og pak hver enkelt ind i folie. Læg dem på en bageplade og bag dem i cirka 45-60 minutter, eller indtil de er møre, når du stikker en gaffel i dem. Lad dem køle af, og pil derefter skindet af. Skær rødbederne i tynde skiver eller små tern, alt efter hvad du foretrækker.
  • Forbered dressingen: I en lille skål blandes olivenolie, balsamicoeddike og honning. Smag til med salt og peber.
  • Rist valnødderne: Læg valnødderne på en tør pande og rist dem ved lav varme i et par minutter, indtil de dufter let og er blevet let brune. Lad dem køle af, og hak dem groft.
  • Saml salaten: Læg de skivede rødbeder på et serveringsfad eller individuelle tallerkener. Smuldr gedeosten over salaten og drys med de ristede valnødder.
  • Afslut og server: Dryp dressingen over salaten og pynt med frisk timian eller oregano. Server straks som en lækker forret eller som tilbehør til et hovedmåltid.

Indlægget Rødbedesalat med gedeost og valnødder blev først udgivet på Opskriften.nu.

]]>